加圧スタジオ/ストレッチ/脱毛 Dear Person Active【ディアパーソン アクティブ】
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投稿日：2025/10/28
- ミトコンドリアが目覚める！疲れにくい体づくり☆
- 皆さん、こんにちは！ディアパーソンアクティブの渡辺です♪
札幌でも初雪が降ったというような話も聞きましたが、いきなり冬が来た感じですね(^^;
朝晩も冷えてきて、体が重だるく感じる…なんて声もちらほら聞こえる季節。
そこで今回は、加圧トレーニングと深～い関係がある「ミトコンドリア」についてお話ししたいと思います☆ミトコンドリアというと、学生時代に理科の授業で聞いたような…？という方も多いかもしれませんが、
実はこの小さな細胞内の“発電所”が、私たちの元気と美容のカギを握っているんです！
ミトコンドリアは、糖や脂肪、酸素を使って「ATP」というエネルギーを作り出す場所。
ところが加齢や運動不足、ストレスなどでこのミトコンドリアの数や働きはどんどん低下してしまいます(>_<)
結果、疲れやすい・冷えやすい・代謝が落ちる…といった状態に。そこで登場するのが、加圧トレーニング☆
加圧を行うと、筋肉内の一時的な酸素不足が起き、脳や体が「もっと酸素を！」と反応します。
この状態が、ミトコンドリアを増やすスイッチになるんです！
さらに、加圧によって成長ホルモンやIGF-1（インスリン様成長因子）が分泌されることで、
筋肉細胞の修復と同時にミトコンドリアの新生（＝新しく作ること）も促進されます。
つまり、加圧を続けることでミトコンドリアが元気になり、エネルギー産生力がアップ☆
結果として「疲れにくく、太りにくく、巡りの良い体」になっていくんです♪
私自身、加圧をすると体の奥からポカポカしてきてずっとカラダが暖かいのを感じます。
これはまさに、ミトコンドリアがしっかり働いてくれている証拠なんです(^^♪
これから冬に向けて冷えやだるさが気になる方は、ぜひ加圧で“体の発電所”を元気にしていきましょう！
皆さまのご来店お待ちしております☆
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ワタナベ
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