加圧スタジオ/ストレッチ/脱毛 Dear Person Active【ディアパーソン アクティブ】
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投稿日：2026/1/13
- 体を変える鍵は「感じる力」☆
- 皆さん、こんにちは、ディアパーソンアクティブのワタナベです♪
昨日は定休日だったのですが、実は1月12日がディアパーソンアクティブの開店記念日でした。
昨日でちょうど丸6年が終わり、本日から7年目に突入しました！さて、前回は「なぜ一人では体の使い方に気づきにくいのか」というお話をしました。
今回はその続きとして、体を本当に変えていくために欠かせないポイントについてお話しします。
結論から言うと、それは【自分の体を感じ取れるようになること】です。
世の中の多くの方は
■動いているつもり
■意識しているつもり
■使えているつもり
で体を動かしています。
ですが実際には、いつも使いやすい筋肉、慣れた関節の動かし方、無意識の体重のかけ方
こうした“クセ”に頼って動いているケースがとても多いんです。
そこで大切になるのが、
「今、どこに力が入っているか」
「体重はどこに乗っているか」
「この動きは楽か、どこか無理があるか」
こうした感覚を動きながら確認すること。ここで加圧トレーニングが大きな役割を果たします。
加圧トレーニングでは、一時的に血流をコントロールし、運動後に一気に血が巡る状態を作ります。
このとき、意識して使った部分、丁寧に動かした筋肉や関節などに血流が集まりやすくなります。
つまり、「感じながら動く」×「加圧」この組み合わせによって、
今まで眠っていた筋肉や神経が目を覚ましやすくなるんです。
逆に、何も考えずにいつものクセのまま動いてしまうと、そのクセがさらに強化されてしまうこともあります。
だから当店では、動きの途中で声をかけたり、力の入り方を一緒に確認したり、
「今どう感じましたか？」と問いかけたり、こうしたやり取りをとても大切にしています。
体は鍛えるものでもありますが、同時に【学習し直せるもの】。
少しずつ感覚が変わり、「今ここ使えてるな」、「この動き、前より楽だな」
そんな瞬間が増えていくと、体は自然と良い方向へ変わっていきます♪
微細な動きを感じながら、観察しながら、そんな加圧トレーニングを是非お試しください♪
皆さまのご来店お待ちしております☆
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投稿者
ワタナベ
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