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加圧スタジオ/ストレッチ/脱毛 Dear Person Active【ディアパーソン アクティブ】

カアツスタジオ ストレッチ ダツモウ ディアパーソン アクティブ

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ディアパーソン アクティブ(Dear Person Active)のブログ

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投稿日:2026/2/18
なぜ「胸郭の動き」が体を変えるのか?
皆さんこんにちは、ディアパーソンアクティブのワタナベです♪

札幌も日々寒くなったり暖かくなったりと体調管理がなかなか難しい天気が続いていますね。

それでも、一時期に比べれば道路の路面も大きな道では見えてきて少しずつ春を感じますね☆

なぜ「胸郭の動き」が体を変えるのか?_20260218_1

さて、今回は、当店で特に重視している「胸郭(肋骨)の可動域」についてお話しします。

胸郭とは、簡単に言うと“肋骨まわり”。ここがしっかり動くかどうかで、体の状態は大きく変わります。

デスクワークやスマホ姿勢が続くと、胸郭は固まりやすくなり、呼吸も浅くなります。

すると
・巻き肩
・猫背
・肩こり
・首こり
・頭痛

といった不調につながりやすくなります。

胸郭が動かないと、本来連動するはずの肩甲骨もスムーズに動きません。

肩だけを揉んでも楽にならない理由は、実はここにあることが多いのです。
なぜ「胸郭の動き」が体を変えるのか?_20260218_2
当店の加圧トレーニングでは、いきなり重たい負荷をかけるのではなく、

まず胸郭の動きを引き出すエクササイズを行います。

加圧状態で行うことで、普段あまり使われていない肋骨まわりの筋肉や深層部にも血流がしっかり巡ります。

血流が増えることで、固まっていた組織が活性化し、動きが出やすくなる。

これが加圧との相性が良い理由の一つです。

「姿勢を良くしよう」と意識するよりも、まずは動くべき場所を動かせる体にすること。

それが結果的に、楽に伸びた姿勢につながっていきます。

次回は、胸郭とつながる“股関節”の重要性についてお話しします。

皆さまのご来店お待ちしております☆


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投稿者

ワタナベ

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