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リボーンボディ・ラボ 美容鍼・整体 茅ヶ崎

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298件のブログがあります

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  • 自分の正しい姿勢知ってますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    伊達 優斗
    自分のベストな姿勢ってご存知ですか?外果ー膝ー大転子ー肩峰ー耳 が地面から真っすぐになっている姿勢です。姿勢が崩れてしまっている方は、これらのラインもズレてしまっています…続きを見る
  • その座り方やめてください!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    伊達 優斗
    デスクワークの時や家のソファでくつろぐ姿勢はどんな感じですか?×の姿勢してないですか?ちなみに日本人は世界で一番座っている時間が長いんです。デスクワーカーの方は1日、10…続きを見る
  • ギックリ腰に気を付けて!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/5
    投稿者:
    伊達 優斗
    気温差が厳しい最近、ギックリ腰や寝違えの方が増えています。1日に複数人来ることもあります。当院は急性の症状にも対応致します。季節の変わり目や年末年始はギックリ腰が増えます…続きを見る
  • 肋骨の左右差が姿勢に影響する
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    伊達 優斗
    姿勢改善には肋骨調整が効果的です。背骨は何個あるか知っていますか?答えは24個です。頸椎が7個、胸椎が12個、腰椎は5個です。肋骨は左右12本づつ、全部で24本あります。そし…続きを見る
  • 睡眠の科学
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    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    伊達 優斗
    最近気温差が激しく、自律神経が乱れやすくなる。などよくテレビで目にします。最低気温と最高気温の差が7℃以上あると、自律神経が乱れやすくなります。その結果、体の疲労が抜けな…続きを見る
  • 正しく吐いて、体幹を整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/15
    投稿者:
    伊達 優斗
    1回の呼吸運動で体内に入る空気の量(1回換気量)は成人で500ml。このうち肺まで達するのは約350ml。さらに、この中の4.5%の酸素がミトコンドリア内でのエネルギー代謝に利用され…続きを見る
  • 姿勢が悪いと呼吸が浅くなる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/5
    投稿者:
    伊達 優斗
    普段呼吸を意識しますか?だいたいの方は呼吸(吸う、吐く)でいうと吸う方が多くなっています。酸素をたくさん吸ったほうが良いから、吸う方が大事。そう思っている方は多いはず。た…続きを見る
  • 横隔膜を動かして、呼吸からカラダを変える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    伊達 優斗
    誰しも無限のパワーを秘めた巨人が眠っています。「横隔膜」です。横隔膜は単なる「膜」ではなく、呼吸を司る筋肉です。しかも筋トレや、有酸素運動でも鍛えにくく、アスリートでさえ…続きを見る
  • 骨格を整えると体の動きが快適になる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/20
    投稿者:
    伊達 優斗
    骨格の歪みが起こると姿勢不良になりますが身体の動きも固くなってきます。これは姿勢不良→骨の変形ではなく、関節のポジションが変わるため関節の動きが悪くなってしまいます。腰を…続きを見る
  • 夜にすること(良質な睡眠をとろう)
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/9/13
    投稿者:
    伊達 優斗
    身体を回復させたり、自律神経の働きを支えるのは良質な睡眠が大切になります。仕事~就寝は、しっかりと身体を休める時間に充てたい。交感神経から副交感神経優位に状態を移行する方…続きを見る
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