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投稿日：2026/2/19
- それ、筋力がないんじゃなくて…
- こんにちは！
週末は暖かくなるとのことで、気温差には十分気をつけてくださいね。
とはいえ暖かくなるのは嬉しい僕です^_^
気温が上がって天候も良ければ、あそこ行こう、ここ行こう！そんなことばかり考えています♪
気持ちを明るくしていくことで、身体にも大きな反応が起こりますので、
皆様もワクワクしながら日々過ごしてみてください！
さて本日は「筋力がない」という多くの訴えに対する当サロンで一番多いアンサーを
お伝えします！結論から言うと、
当サロンに通ってくださる9割以上のお客様に「筋力低下」はありません。足が重たいから筋力低下かも、、、
痛みがあるのは筋肉がないからかも、、、
いいえ、全然そんなことはありません！！
ほとんどの方が陥ってしまっているのが「筋出力低下」なんです。
筋力低下と何が違うのかと言うと、
筋力低下は100あった筋肉が90、80、70と萎縮していき、サイズが落ちることを言い、
筋出力低下とは筋肉のサイズは変わらないのに、
何らかの理由で100%使えていない状態を言います。
筋出力低下なのに筋肉をつけるトレーニングをしてしまうと、
症状が悪化することもあるので、その見極めは物凄く重要です。
当サロンではしっかりとその判別をしていきます。
その結果、９割以上の方が筋力低下ではなく筋出力低下となっていたのです。
その場合、適切な手技が必要になります。
揉みほぐしや、ストレッチでは絶対に改善しないどころか、
むしろ悪化させることに繋がるので注意が必要です。そして筋力低下であれば、筋肉をつけるのに２～3ヶ月かかるのですが、
筋出力低下であればその日のうちに改善することも可能です。
十分な筋力発揮ができれば、症状が瞬時に緩和することもあります。
ぜひ今、筋力低下と思い込み、不必要な筋力トレーニングをしているのでは？と
不安になっている方は、是非一度お越しください☆
それも踏まえた上で、最適な方法を一緒に考えていきましょう！！
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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