ドン フィットネス(DON FITNESS)のブログ
最新ブログ一覧
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あけましておめでとうございます。今年は、4日からお仕事スタートでした。初日は、ご予約が最初から最後まで取っていただけて、おかげさまで幸先良いスタートがきれたかと思います。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
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東山 大輔
本日は、講習に参加するので、お休みです。よりブラッシュアップして、費用対効果以上を感じてもらうために、頑張ってきます。で、梅田に行くので、帰りに映画の「ボディビルダー」観…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
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東山 大輔
YouTube、インスタ、はたまたtiktokなど、このホットペッパーブログも含めてもっとマルチにやっていかないと、、YouTubeは、去年から自分のトレーニング動画の一部をただ載せてただけ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
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東山 大輔
パーソナルトレーナーの東山です。体験レッスンは、あくまで体験ですので、受けていただいて、通えそうか判断してもらう機会だと考えています。ですが、あまりにも料金を下げすぎると…
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おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
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東山 大輔
前回の続きで今度は、加圧トレーニングのデメリットについてお話ししていきます！メリットの部分の揚げ足取りみたいになりますが、、、◯デメリット1.結局かなりキツイところまで追い…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
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東山 大輔
結論から言えば、人と目的によります。私自身、トレーナーを始めた頃に、加圧インストラクターの資格は取得してましたので、その点も踏まえて意見させていただきます。私のお店の場合…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
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東山 大輔
以前姿勢改善のクライアントさまのビフォーアフターを投稿したのですが、さらに16回受けていただいた後になります。こちらの方の場合、関節自体が固まってしまってる部分が大きいので…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
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東山 大輔
11月1日でおかげさまで今の所で仕事を始めて15年目になります。（始めの3年は雇われ（黒歴史）で、12年は自営）プロフィールのところにも書いていますが、「学ぶことをやめる時は、教…
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おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
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東山 大輔
ウォームアップ、直訳すれば温めるという意味ですが、トレーニングにおいても筋肉の温度を高めることで、筋肉・筋膜が滑らかに動くようになり、筋断裂（肉離れ）の予防につながるので…
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おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2025/10/21
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東山 大輔
初心者の場合、マシンからというのが、一般的なフィットネスクラブのテンプレなのですが、実際は、フリーウェイトは、教えるのに、知識と技術・時間が必要なので、大勢を抱えるスポー…
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