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DON FITNESS

ドン フィットネス

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  • 大阪府門真市垣内町7―3
  • 古川橋駅より北に徒歩2分

ドン フィットネス(DON FITNESS)のブログ

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48件のブログがあります

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  • 今日は勉強会参加でお休みです
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    東山 大輔
    今日は勉強してきます。
  • 自重vsフリーウェイトvsマシン?  
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    東山 大輔
    筋トレをする際に、昨今いろんな方法がありますが、大きく分ければ、この3つになるかと思います。この3つで優劣をつけるとすればですが、結論を言えば、全てメリットデメリットがあ…続きを見る
  • 姿勢の経過2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    東山 大輔
    こちらの方の場合、頭部の位置(耳の位置~肩の端の骨が触れる出っ張り)は、重心線の上に乗るようにはなっています。まだ膝の過伸展はしていますが、足裏の感覚(自分は今足裏のどの…続きを見る
  • 筋トレで治◯す?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    東山 大輔
    筋トレで、肩腰や膝の痛みを治。す。根本的な痛みを~など、パーソナルジムとか整、骨。院、本当に酷いところだと、地域の昭和くらいから時代がとまってしまった町医者などでも見聞き…続きを見る
  • 美姿勢について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    東山 大輔
    美姿勢について。今まで、姿勢は動きの中で、見ないと分からないので、ビフォーアフターは意味ないと思っていました。それは今もそう思っていますが、単純に立ち姿勢が楽になった例に…続きを見る
  • 私の自己投資
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    東山 大輔
    みなさん、自己投資は何かされていますか?NISA・idecoとか、不動産・株式などに投資しているのとは別に、上記について勉強していたり、お仕事にプラスされること、健康・趣味に役立…続きを見る
  • 私の朝ごはん、ルーティン
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    東山 大輔
    私のほぼ毎朝の朝ごはんです。夜の内に仕込んでいます。水、オートミール、えんどう豆のプロテイン、ヨーグルト、ピーナッツバターを混ぜて、ブルーベリーとシナモンを少し掛けていま…続きを見る
  • クーポン及びメニューを一新しました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/3
    投稿者:
    東山 大輔
    以前から、クーポンメニューに関して、ずっと模索していました。ホームページから、ご予約いただいてた方の場合、はじめにメールでやり取りしていたので、ある程度その方の目的が事前…続きを見る
  • 自分のトレーニングは少し休みます。(※閲覧注意?)
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    東山 大輔
    もう15年くらい前から気になってた、お腹のど真ん中に小さいけど脂肪腫があったのですが、切除してもらいました。日常生活には、何の問題もなかったのですが、ボディビル的には、あま…続きを見る
  • ヒップアップができない理由
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    東山 大輔
    垂れたお尻、ぺったんこお尻、なのに、横にはデカいお尻。ヒップアップは女性が注目しがちですが、男性もしかりですね。私の場合、普段から人を観察ばかりしてるので、銭湯などに行く…続きを見る
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