ドン フィットネス(DON FITNESS)のブログ
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投稿日：2023/9/19
- トレーニングと機能改善
- こんにちは。DONFITNESSの東山です。
私自身、柔道。整。復師の資格を保有しておりまして、前職でそちらに携わる仕事をしておりました。←ブログの制限に引っ掛かるので、専門用語を使えないみたいです。
現在のクライアント様の中にも、その頃から来ていただいてる方もいらっしゃいますし、ホームページをみて来てくださった方だと、腰痛があって改善を求めてなどの方も多くいらっしゃいます。
そこで、よくそれらの従事者の方などでも、「筋トレしたら良くなる」とか「スクワットしてください」とか言ってる方も多くないでしょうか？
私の見解を述べさせていただきますと、それは、できない分からないと言えない代わりの逃げに当たるのではないかと思っています。
筋トレしたら治るのなら、逆にしてない人は、みんな腰痛を抱えているでしょうか？そんな事はないはずです。
まず慢性的な腰痛で、画像を撮って問題ないと言われたとして、動きの姿勢を見たりして、たとえば、お尻の筋肉が使えてないとして、お尻を鍛えれば腰痛は治るのでしょうか？
これは、きっかけにはなるかもしれませんが、これだけで良くなることはおそらく無いかと思います。
次回へ続きます
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