ドン フィットネス(DON FITNESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 美姿勢パーソナル+ウォーキングメソッド始めます！
- DONFITNESSの東山です。
昨年より着々と準備を進めてきました
“美姿勢”“歩き方”のパーソナルを、4月より本格的にスタートします。
体型を気にしてトレーニングを始める方は多いですが、実は姿勢の崩れや歩き方のクセが原因で体型が崩れているケースはとても多いです。
〇〇筋が弱いから鍛える、とか
筋肉にとにかく効かせる、といったトレーニングももちろん楽しいですが、
・なかなか体型が変わらない
・気づけばあちこちが痛い
そんな経験はありませんか？
身体は本来、自然にバランスを取りながら動くように出来ています。
無理に意識しなくても
自然にキレイな姿勢を保てること。
そしてその延長として
“普通に歩く”ことが自然にできる身体を作っていく。
これが今回スタートするパーソナルのテーマです。
歩き方は、日常生活の中で一番多く行う動作です。
つまり、歩き方が変わると日常の身体の使い方そのものが変わります。
・姿勢が崩れにくくなる
・脚の使い方が変わる
・身体の負担が減る
そうすると、特別なことをしなくても
普段の生活の中で身体が整っていく状態を作ることができます。
4月からは、姿勢チェックや歩き方の確認を行いながら
身体の使い方を整えていくパーソナルをスタートします。
ご興味のある方は、ぜひ一度体験にお越しください。
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
東山 大輔ヒガシヤマ ダイスケ
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