ドン フィットネス(DON FITNESS)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 強圧のマッサージで脚痩せ（？）
- Instagramなどで度々見かけます激痛マッサージ、整体。強く揉みほぐして、『足首がスッキリ、アキレス腱も見えてきました』などと謳っている方が一定数見かけます。
実際にアキレス腱見えてきているのですが、何故こうなるのか、
私がすぐに思いつくのは、こんな所でしょうか、、
1、溜まってた血液、リンパ液などの体液が別の場所に移動した。
2、持続的な強圧によって、防御反応として、筋肉を緩める。それにより張り感が消えて、一時的に細く見える。
3.圧迫されたことにより、押し潰されてボリュームが一時的に減った。
逆に、強く揉まれることで、筋肉や周りの毛細血管が潰されるので、内出血なども起きるかもしれないですし、後々炎症反応が出てきて余計に腫れてしまうかもしれません。
つまり、本質としては、身体は変わっていかないということですね。
普段からの生活習慣、無駄な筋肉の緊張が掛からない姿勢を取れるようになることで、不必要な筋肉の張り感が出ない身体づくりをしていきましょう。
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