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パーソナルトレーニングジムGROW  南草津本店

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  • 滋賀県草津市南草津1丁目1-5 アーバンホテル南草津テナント2号室1F
  • 琵琶湖線 南草津駅 西口 徒歩1分

グロウ 南草津本店(GROW)のブログ

2022年11月のブログ一覧

23件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 栄養が不足すると衝動的になる!?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/11/30
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)タンパク質の摂取量では、その量によって衝動性傾向に差が現れやすくなります。(衝動性傾向とは、ここでは落ち着きのなさ、注…続きを見る
  • スクワットのフォームを意識していますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/28
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)スクワットで見かけるエラーとして、左右のアンバランスがあります。例えば右膝だけ内側に入って(ニーイン)、左膝は外側を向…続きを見る
  • 朝に多く食べるべき?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/11/27
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)体重管理において、とりわけダイエット目的であれば、夕食を控えめにしてその分朝食を多めに食べるという考え方が広く知られて…続きを見る
  • 喉の痛みの原因は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/26
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)喉の痛みがひどいと、食事が苦痛になってしまいます。特に食の細い方は、より食事量が減ってしまうため必要な栄養が不足しやす…続きを見る
  • 塩分の摂りすぎに注意!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/11/25
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)塩は何かと摂り過ぎてしまいがちで、高血圧予防などで減塩が推奨されています。塩の主な成分は塩化ナトリウムであり、このナト…続きを見る
  • ストレッチの種類!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/24
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)柔軟性は高齢者よりも若い方の方が、男性よりも女性の方が高い傾向にあります。また運動不足や長時間同じ姿勢が続く方は特に柔…続きを見る
  • 冬の水分補給!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/23
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)気付けば11月も残すところ1週間、本格的な冬がすぐそこまで近づいてきました。寒い日が多くなってきていますが、水分補給はしっ…続きを見る
  • 軟便の理由は?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/21
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)体調は悪くないのに、軟便や下痢で困ったことはありませんか?お腹が冷えると緩くなってしまうこともありますが、それ以外には…続きを見る
  • 足が攣る、こむら返りの原因や予防について!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/19
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)こむら返りは主にふくらはぎの筋肉が以上に収縮して、痙攣を起こすことで発生しています。いわゆる「足が攣(つ)る」といった状…続きを見る
  • 坐骨神経痛で辛い方は!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/11/18
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)坐骨神経痛とは、腰から足元にかけて伸びている「坐骨神経」が、様々な原因によって圧迫・刺激されることで起こる痛みや痺れな…続きを見る
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