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パーソナルトレーニングジムGROW  南草津本店

パーソナルトレーニングジムグロウ ミナミクサツホンテン

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  • 滋賀県草津市南草津1丁目1-5 アーバンホテル南草津テナント2号室1F
  • 琵琶湖線 南草津駅 西口 徒歩1分

グロウ 南草津本店(GROW)のブログ

最新ブログ一覧

974件のブログがあります

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  • 寝違えた時は運動はしない方が良い?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023/6/18
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)寝違えとは、眠りから覚めた時に首の後ろや横にかけて発生する痛みを指します。首を動かすと痛みが出る場合もあれば、痛みのせ…続きを見る
  • 肩のオススメ種目、ミリタリープレス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/17
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)今回は上半身トレーニングのメニューである、ミリタリープレスという種目をご紹介します!ミリタリープレスではダンベルやバー…続きを見る
  • パスタはダイエットの味方!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/16
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)パスタについてどのようなイメージをお持ちでしょうか?これまで担当させて頂いたお客様に聞いてみたところ、脂質が多く太りや…続きを見る
  • キングオブトレーニング、スクワット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/14
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)トレーニングの王様とも言われるスクワットは、お尻や太もも全体を効率よく鍛える事ができる種目です。初心者の場合は自分の身…続きを見る
  • ダイエット中でもおやつ食べたいよね??
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023/6/13
    投稿者:
    小西 雄也
    こんばんは!パーソナルトレーニングジムGROWです(^^)vダイエット中おやつを我慢されている方が多いのではないでしょうか!おやつが食べれなくてストレスになるとストレスホルモン「…続きを見る
  • 塩分を摂り過ぎていませんか?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023/6/12
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)世界保健機関(WHO)では1日の塩の摂取量を5gまで、日本独自の基準では男性7.5g、女性6.5g未満とするように勧めています。過剰…続きを見る
  • ストレッチを健康づくりに役立てる!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/11
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)ストレッチをして筋肉を伸ばす、あるいはほぐすことでその緊張を和らげ、関節可動域の改善やケガのリスク低下を助けてくれます…続きを見る
  • 部分痩せは本当にできる?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/10
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)ダイエットしたい方の話を聞いていると、「太ももを細くしたい」「下っ腹の脂肪を落としたい」といったような、具体的な場所の…続きを見る
  • 柔軟性と可動性の違いが分かりますか?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023/6/9
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)運動において身体の柔軟性や可動性はとても重要な要素です。どちらも似たような意味合いに思えますが、柔軟性は筋肉がどの程度…続きを見る
  • まとめて食べるのではなく分散させて!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/7
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)毎日しっかりタンパク質の量を意識して食事できていますか?筋肉を付けるには、筋肉の材料となるタンパク質が不可欠です!ただ…続きを見る
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