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パーソナルトレーニングジムGROW  南草津本店

パーソナルトレーニングジムグロウ ミナミクサツホンテン

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  • 滋賀県草津市南草津1丁目1-5 アーバンホテル南草津テナント2号室1F
  • 琵琶湖線 南草津駅 西口 徒歩1分

グロウ 南草津本店(GROW)のブログ

最新ブログ一覧

974件のブログがあります

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  • 喉の痛みの原因は?
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    投稿日:
    2022/11/26
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)喉の痛みがひどいと、食事が苦痛になってしまいます。特に食の細い方は、より食事量が減ってしまうため必要な栄養が不足しやす…続きを見る
  • 塩分の摂りすぎに注意!
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    投稿日:
    2022/11/25
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)塩は何かと摂り過ぎてしまいがちで、高血圧予防などで減塩が推奨されています。塩の主な成分は塩化ナトリウムであり、このナト…続きを見る
  • ストレッチの種類!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/24
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)柔軟性は高齢者よりも若い方の方が、男性よりも女性の方が高い傾向にあります。また運動不足や長時間同じ姿勢が続く方は特に柔…続きを見る
  • 冬の水分補給!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/23
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)気付けば11月も残すところ1週間、本格的な冬がすぐそこまで近づいてきました。寒い日が多くなってきていますが、水分補給はしっ…続きを見る
  • 軟便の理由は?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/21
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)体調は悪くないのに、軟便や下痢で困ったことはありませんか?お腹が冷えると緩くなってしまうこともありますが、それ以外には…続きを見る
  • 足が攣る、こむら返りの原因や予防について!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/19
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)こむら返りは主にふくらはぎの筋肉が以上に収縮して、痙攣を起こすことで発生しています。いわゆる「足が攣(つ)る」といった状…続きを見る
  • 坐骨神経痛で辛い方は!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/11/18
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)坐骨神経痛とは、腰から足元にかけて伸びている「坐骨神経」が、様々な原因によって圧迫・刺激されることで起こる痛みや痺れな…続きを見る
  • エネルギー収支という考え方について!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/11/17
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)私たちが食事を通して摂取するエネルギーは、生命機能の維持や身体活動(家事、仕事、余暇、運動など全ての行動)で利用されて…続きを見る
  • 隠れ肥満にご注意を!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/16
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)肥満とは「脂肪組織が過度に蓄積した状態」を指し、BMIは体格のみを示す指標(身長と体重から計算するため)です。しかしBMIや…続きを見る
  • 忙しい方にオススメなドロップセット法とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/14
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)ドロップセット法とは、ある重さの器具で回数を決めずに動作し、限界を迎えた後に徐々に重量を落として再開する方法となります…続きを見る
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