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パーソナルトレーニングジムGROW  南草津本店

パーソナルトレーニングジムグロウ ミナミクサツホンテン

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  • 滋賀県草津市南草津1丁目1-5 アーバンホテル南草津テナント2号室1F
  • 琵琶湖線 南草津駅 西口 徒歩1分

グロウ 南草津本店(GROW)のブログ

最新ブログ一覧

974件のブログがあります

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  • GROW開業2年半が過ぎました。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/26
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです(^^)vGROWの1号店となる南草津本店は今月で開業2年と半年が経ちました!まずは、新型コロナウイルスが問題になり出した2020年1月にオ…続きを見る
  • 腹筋を割るには!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/25
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)バキバキに割れた腹筋はかっこよくて憧れますよね!お腹の割れている部分は腹直筋と呼ばれ、人によって本来4つ~8つに割れてい…続きを見る
  • 自重トレーニングの強度を上げる一工夫!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/24
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)重りを扱って筋肉に抵抗をかけるトレーニング(レジスタンストレーニング)は、筋力の低下を防いで健康の増進に繋げることが出…続きを見る
  • 脂質の多い食品に注意!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/7/23
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)ダイエットでは、自分の1日の消費カロリーと摂取カロリーを意識する必要があります!特に脂質は、同じ重さのタンパク質や糖質と…続きを見る
  • 体幹を鍛えて呼吸機能の向上!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/7/22
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)体幹は、例えば片足立ちになってもピタッと静止する為に働くような、体の内側にある筋肉(インナーマッスル)によって成り立っ…続きを見る
  • 白湯を飲んで体の内側から健康に!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/18
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)健康に良いとされる白湯(さゆ)ですが、ただのお湯とどのような違いがあるかご存じですか?お湯は単に水を温めたものなのに対…続きを見る
  • 夏の腰痛に要注意!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/7/17
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)水分と腰痛が密接な関係にある事をご存じでしたか?腰痛を引き起こす筋肉のひとつである大腰筋の上には、腎臓がぴったりとくっ…続きを見る
  • Guide Foodについて♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/16
    投稿者:
    小西 雄也
    こんばんは!パーソナルトレーニングジムGROWです(^^)v本日は【Guide Food】についてお話をしていきます♪まず、Guide Foodというのは当ジムのプランにも付属している物であり、トレ…続きを見る
  • 糖の種類によって吸収速度が違う!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/7/15
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)炭水化物は、消化吸収されてエネルギーとなる糖質と、エネルギーにならない食物繊維で構成されています。糖質は多糖類、オリゴ…続きを見る
  • 姿勢の悪さは何から?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/14
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)良い姿勢、悪い姿勢というものがありますが、どのような状態であれば良い姿勢と呼ばれるのでしょうか?一般的に良い姿勢とは前…続きを見る
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