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パーソナルトレーニングジムGROW  南草津本店

パーソナルトレーニングジムグロウ ミナミクサツホンテン

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  • 滋賀県草津市南草津1丁目1-5 アーバンホテル南草津テナント2号室1F
  • 琵琶湖線 南草津駅 西口 徒歩1分

グロウ 南草津本店(GROW)のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 血流制限トレーニングとは??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/19
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)骨格を作っている筋肉の肥大や筋力増加には、負荷を掛けたトレーニング(レジスタンストレーニング=RT)が一般的には有効とさ…続きを見る
  • 筋膜って何??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/17
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)筋肉はそれぞれが独立して存在しているのではなく、筋膜によるつながりを持っています。筋膜とは皮下組織から存在している白く…続きを見る
  • 走っている時の脇腹の痛みを防ぐには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/13
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)走っている時に脇腹が痛むことがありますよね。原因は諸説あるのですが、有力なのは「横隔膜とその付近の筋肉・内臓への血流が…続きを見る
  • 体を休めて心も体もリフレッシュ!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/8/12
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)目標を決めて、理想の姿に向けてトレーニングに打ち込んでいると、自分でも気が付かないうちに追い込みすぎている可能性があり…続きを見る
  • 体のサビつきを防いで若々しい体を!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/10
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)日常生活における呼吸やストレス、喫煙、紫外線、また高強度(過度)な運動を行うことで、肌や血管、細胞が傷つけられてしまい…続きを見る
  • どうして甘いものが食べたくなるのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/8
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)ダイエットにとって良くないと分かっていても、甘い食べ物はなかなかやめられませんよね。実は甘い食べ物は、脳を刺激して「も…続きを見る
  • 食べる順番で血糖値をコントロールして健康に!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/8/7
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)糖尿病は、血液中の糖の量(血糖値)が多いまま落ちない状態です。何年も放置していると血管が傷つき、将来的には心臓病、失明…続きを見る
  • あなたの適正体重は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/6
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)BMIは肥満や低体重の目安として、肥満度を表わす指標として国際的に用いられている数値となります。体重計を使用しなくても、以…続きを見る
  • やせ過ぎに注意!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/8/5
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)厚生労働省では、私たち国民の栄養・健康状態の実態を把握するために、年代別で毎年調査を行っています。その結果では、毎年20…続きを見る
  • 骨から音がするけど大丈夫?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/8/3
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)日常生活やトレーニングをする中で、関節からパキッと音がすることはありませんか?膝を曲げた時、腰を捻った時、掌を握った時…続きを見る
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