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パーソナルトレーニングジムGROW  南草津本店

パーソナルトレーニングジムグロウ ミナミクサツホンテン

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  • 滋賀県草津市南草津1丁目1-5 アーバンホテル南草津テナント2号室1F
  • 琵琶湖線 南草津駅 西口 徒歩1分

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989件のブログがあります

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  • クレアチンを上手に利用(^^)
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    投稿日:
    2021/10/15
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)!スポーツ用品店等でサプリメントとして見かけることがあるクレアチンですが、その効果をどの程度ご存じですか?クレアチンは筋…続きを見る
  • 基礎代謝って何?
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    投稿日:
    2021/10/11
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)!よく「最近代謝が落ちて・・・」という声をお聞きしますが、そもそも代謝とは何なのでしょうか?こういった会話の中で出てくる…続きを見る
  • 湯船に浸かる習慣を♪
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    投稿日:
    2021/10/10
    投稿者:
    小西 雄也
    こんばんは!パーソナルトレーニングジムGROWです\(^^)/身体の負担を軽くしたい!足のむくみを和らげたい!そんなときには、、半身浴!「半身浴」は全身浴ほど水圧がかからない分、…続きを見る
  • アミノ酸とアミノ酸スコア?
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    投稿日:
    2021/10/8
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)!アミノ酸とはタンパク質の材料となっているもので、20種類存在しています。さらにこの内の9種類は体内で作り出せず必ず食事か…続きを見る
  • トレーニング中は何を飲む?
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    投稿日:
    2021/10/4
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)!運動中、しっかり水分補給はできていますか?気温が高かったり、運動で筋肉が収縮すると体では熱が発生します。体内で熱がこも…続きを見る
  • 脂質は悪いもの?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2021/10/1
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)!これからダイエットを始めようとされてる方の中に、「脂質は悪いもの!」と思っている方はおられませんか?確かに摂りすぎると…続きを見る
  • 朝食で血糖値をコントロール!
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    投稿日:
    2021/9/24
    投稿者:
    小西 雄也
    こんばんは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)!1日の最初に食べる物によって、次に摂る食事での血糖値に影響してくるということをご存じですか?これは「セカンドミール効果…続きを見る
  • クエン酸って??
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    投稿日:
    2021/9/20
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)!クエン酸とは、酸っぱいと感じる酸味成分のことです。柑橘類や梅干し、酢などに多く含まれており、体にとって有用な効果がたく…続きを見る
  • お肉お魚だけがタンパク質源ではない!!!
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    投稿日:
    2021/9/17
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです(^^)v* 植物性タンパク質にはどんなものがあるか??大豆、豆腐、納豆などの大豆製品。そら豆や枝豆などの豆類。キクラゲ、ブロッコ…続きを見る
  • 穀物の選び方!
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    投稿日:
    2021/9/16
    投稿者:
    小西 雄也
    こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)!植物に含まれている食物繊維は体内には吸収されませんが、健康的な生活をおくるうえで大切な役割を担っています!また様々な生…続きを見る
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