パーソナルトレーニングジムグロウ ミナミクサツホンテン
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 滋賀県草津市南草津１丁目１－５ アーバンホテル南草津テナント2号室1F
- 琵琶湖線 南草津駅 西口 徒歩1分
グロウ 南草津本店(GROW)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/1/21
- 米酢の効果！
- こんばんは！
パーソナルトレーニングジムGROWです(^^)v皆さん、米酢は飲まれたことありますか？
酢には沢山の種類がありますよね。
黒酢、バルサミコ酢、りんご酢、ワインビネガー、シェリービネガー、モルトビネガー、モルトビネガーなど。
その中でも今回は、米酢の効果をこれからお伝えしていこうと思います！
・疲労回復
疲労物質である乳酸の分解を助け、エネルギー源（グリコーゲン）の再合成を促進する酢酸やクエン酸を含み、疲労回復に効果が期待できます。
特に、運動後の筋肉疲労に有効で、糖質と一緒に摂ると効率的で、血行促進や腸内環境改善効果も期待できます。
・ダイエット
お酢の酢酸やクエン酸が脂肪燃焼促進・脂肪蓄積抑制・血糖値上昇抑制・整腸作用などを助け、内臓脂肪の減少に効果ができます。
1日大さじ1杯程度（約15ml）の米酢を食事や食後に水や料理に混ぜて継続的に摂取することが重要で、空腹時の摂取は胃への負担を避けるポイントです。
・腸内環境改善
胃腸を刺激してぜん動運動を活発にし、善玉菌のエサとなる成分（グルコン酸など）を増やして悪玉菌を減らすことで腸内環境を改善します。
これにより便秘解消や疲労回復効果が期待でき、米酢特有のまろやかさで料理にも使いやすく、純米酢なら添加物なしで手軽に始められます。
・ミネラル吸収促進
主成分の酢酸がミネラル、特にカルシウムを食材から溶かし出し、吸収しやすい形に変えることでミネラル吸収を促進させます。
海藻類と組み合わせるとカルシウムが柔らかくなり吸収率が向上し、またクエン酸はカルシウムの吸収を助ける働きもあります。
このように嬉しい効果ばかりが揃っています！
飲み過ぎには十分に注意をし、皆さん是非参考にしてみてください！
~パーソナルトレーニングジムGROW~
▼公式お問い合わせ ~Official Inquiry~▼
GROW公式LINE：@grow_gym
GROW ホームページ：https://grow-0106.com
GROWグループ Instagram：personalgym.grow_shiga
GROW公式 Mail：info@grow-gym.jp
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【初回体験】膝痛・腰痛の改善や予防向けトレーニング指導♪｜募集残り2枠｜
|
ご来店お待ちしております
GROW代表/パーソナルトレーナー
小西 雄也コニシ ユウヤ
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
-
●2026/3/8
-
●2026/3/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（17）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（16）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（14）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（18）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（18）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（18）
- 2023年7月分（12）
- 2023年6月分（22）
- 2023年5月分（22）
- 2023年4月分（27）
- 2023年3月分（21）
- 2023年2月分（18）
- 2023年1月分（21）
- 2022年12月分（24）
- 2022年11月分（23）
- 2022年10月分（25）
- 2022年9月分（21）
- 2022年8月分（20）
- 2022年7月分（24）
- 2022年6月分（21）
- 2022年5月分（28）
- 2022年4月分（30）
- 2022年3月分（24）
- 2022年2月分（20）
- 2022年1月分（19）
- 2021年12月分（12）
- 2021年11月分（13）
- 2021年10月分（14）
- 2021年9月分（11）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（10）
- 2021年5月分（9）
- 2021年4月分（8）
- 2021年3月分（10）
- 2021年2月分（8）
- 2021年1月分（9）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（1）
もっと見る
グロウ 南草津本店(GROW)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,500 【初回体験】ダイエットを成功させたい方の為のご指導を♪ ｜募集残り2枠｜
|
|
新 規 |
¥2,500 【初回体験】ご結婚式を控えた方向けの理想のブライダルへ♪｜募集残り2枠｜
|
|
新 規 |
¥2,500 【初回体験】綺麗な下半身ライン作りと気になる浮腫解消へ♪ ｜募集残り2枠｜
|
|
新 規 |
¥2,500 【初回体験】ヒップから太ももにかけての下半身メイク♪｜募集残り2枠｜
|
|
新 規 |
¥2,500 【初回体験】健康促進！お客様にあった強度で運動不足解消♪｜募集残り2枠｜
|
|
新 規 |
¥2,500 【初回体験】膝痛・腰痛の改善や予防向けトレーニング指導♪｜募集残り2枠｜
|
