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武村整体のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/22
- 夏ダイエット
- 暑い日が続いていますますが
皆様お元気ですか？
ここ一か月くらいですが
あまりに太りすぎたので
ダイエットをはじめました
と言っても
変わったことは全くやっていません。
まず
甘い「飲み物」は止める
ジュースや缶コーヒー
野菜ジュースや100％果汁のものもです。
ここのポイントは
「飲み物」
だということです。
飲料として果糖や砂糖、糖分をとると
消化ができないので
肝臓に過度の負担がいきます。
結果、代謝が落ちてしまうので
やせずらくなってしまう・・・
他にもいろいろやってますが
またブログで書きます！
現在マイナス２キロと
ゆっくりとしたペースですが
これも狙い通りです。
継続できるようにがんばります！
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