フォー ユー 岩出院(for you)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/19
- スマホが原因？ 若い女性に多い巻き肩女子とは？？
- 近年、「巻き肩」に悩む女性が急増しています。特に20～40代のスマホ・PCユーザーに多く見られ、「巻き肩女子」という言葉も広まりつつあります。肩が前に出て、背中が丸まるこの姿勢、見た目の印象を損なうだけでなく、肩こりや頭痛、呼吸の浅さといった不調を招く原因にも。
巻き肩女子急増中！スマホ世代の新・姿勢問題
巻き肩の主な原因とは？
巻き肩の原因は、主に「長時間のスマホ操作やデスクワーク」「姿勢のクセ」「運動不足」です。特にスマホを見るときのうつむき姿勢は、肩を内側に引っ張るため、知らず知らずのうちに巻き肩が定着してしまいます。
巻き肩セルフチェック
壁を背にして立ち、後頭部・背中・お尻・かかとを壁に付けたとき、肩が壁につかない人は要注意。これが巻き肩のサインです。
巻き肩の改善方法
巻き肩を直すには、「胸を開くストレッチ」や「肩甲骨まわりの筋トレ」が効果的。特に猫背矯正ベルトや姿勢サポーターも活用すれば、無意識の姿勢改善が期待できます。
巻き肩は放っておくと、全身のバランスを崩し、美容や健康に悪影響を及ぼします。今日から意識して、正しい姿勢を取り戻しましょう。
【姿勢矯正専門院foryou岩出院】
〒649-6248 和歌山県岩出市中黒632-1
中華そば丸田屋 岩出本店さんの隣
無料共有駐車場49台あります。
託児環境：キッズスペースあり。
お子様連れ歓迎です◎
和歌山・岩出市で整体・マッサージ・姿勢矯正をお探しの方はぜひ姿勢矯正専門院foryou岩出院へご来院ください♪
頭痛/首痛/首こり/眼精疲労/ストレートネック/巻き肩/四十肩/五十肩/背中痛/背中こり/めまい
腰の痛み/臀部通/坐骨神経痛/膝痛/骨盤の歪み/反り腰/姿勢改善/骨盤のゆがみ/だるさ/疲労感/慢性的な痛み
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投稿者
foryou岩出
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