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投稿日：2026/1/13
- 呼吸について
- 今日は、皆さんが普段何となく行っている「呼吸」
実はとっても大切なんです！！
イライラ、やる気が起きない、自信がない…など。
こんなような嫌な気持ちを解消するカギとなるのが呼吸なんです！
心が緊張すると身体も緊張して、筋肉が動きにくくなり、呼吸は浅くなります。
そんな時にゆったりと深呼吸すると身体の力が抜けてリラックスできます。
実はウォーキングやジョギングのように呼吸も「リズム運動」であり、
リズム運動には幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを増やす働きがあります。
イライラした時、良くないとわかっていてもイライラが抑えられないときがあると思います。
そういったときはイライラしている心にではなく、身体に意識を向けてみてください！
【姿勢矯正専門院foryou岩出院】
〒649-6248 和歌山県岩出市中黒632-1
中華そば丸田屋 岩出本店さんの隣
無料共有駐車場49台あります。
託児環境：キッズスペースあり。
お子様連れ歓迎です◎
和歌山・岩出市で整体・マッサージ・姿勢矯正をお探しの方はぜひ姿勢矯正専門院foryou岩出院へご来院ください♪
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産後骨盤矯正 マタニティ整体も専門的に行っています！
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投稿者
foryou岩出
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