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投稿日：2026/2/3
- インナーマッスルと冷え性
- インナーマッスル（深層筋）は体温の生成や血流改善に不可欠な存在であり、
その低下は冷え性の主な原因となります。
インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝が上がり、体の芯から温まるようになり、
血流促進、代謝アップ、自律神経の調節にもつながるため
冷え性の根本改善も期待できます。
具体的には、骨盤周りの筋肉を意識した運動（ピラティス）や、EMS（電気刺激）が効果的です！
インナーマッスルが冷え性に与える影響
・熱生産量の低下：基礎代謝の約３８％は筋肉でまかなわれており、
インナーマッスルが少ないと熱が作られずに冷えに繋がります。
・血流の悪化：インナーマッスルが低下すると、姿勢が悪くなり血管が圧迫されたり、
血液を心臓に戻すポンプ機能が低下し、冷えを悪化させます。
・自律神経の乱れ：筋肉の機能低下は自律神経の乱れにもつながり、
体温調節がうまくできなくなります。
当院では、EMSによるインナーマッスルのトレーニングや
自宅でできるトレーニングの指導もさせて頂きます！
【姿勢矯正専門院foryou岩出院】
〒649-6248 和歌山県岩出市中黒632-1
中華そば丸田屋 岩出本店さんの隣
無料共有駐車場49台あります。
託児環境：キッズスペースあり。
お子様連れ歓迎です◎
和歌山・岩出市で整体・マッサージ・姿勢矯正をお探しの方はぜひ姿勢矯正専門院foryou岩出院へご来院ください♪
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投稿者
foryou岩出
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