ザザ(ZAZA)のブログ
プライベート
投稿日：2021/1/26
- ほったらかし温泉へ行ってみました☆
- 冬真っ只中ということで寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか♪
最近の私は、タイトル通り^^ 山梨県のほったらかし温泉へ日の出の時間に行ってみました！
絶景を目の前にしての温泉は、感無量 ..>< !!!!
その他には、お休みの日に湘南ランニングや山登り、温泉によく行っております^^
冬の海は空気が澄んでおり、より一層心地良く感じます。
そしてお正月太り解消ということで、運動と同時に『朝だけファスティング』も始めてみました♪
【Esthe Pro Labo】から出ている113種類の果物と野菜のみで作られた酵素ドリンクを、朝ごはんの代わりに置き換えしています。
フェスティングはダイエットというイメージが強いですが痩せることが目的ではなく、身体の毒素を出し腸内環境を整えること、デトックスするというのが本来の目的です。
腸内環境が整うと、幸せホルモン｀セロトニン｀の分泌が約60%UPするといわれています☆
その他にも免疫力が向上や、美肌効果、体内酵素の活性化が望めますので一石二鳥ですね*^^*
ファスティングの詳細効果・効能につきましては次の記事にて詳しく書かせていただきます♪
まだまだ厳しい寒さが続きますが、健康管理をしっかりして心も体も健やかに過ごしましょう★
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