マハロトレーニングジム(Mahalo Training Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022/7/26
- 筋トレして足は太くなる?
- おはようございます!
神戸 三宮 パーソナルトレーニング ジム
食事指導付き ホットペッパービューティー
【Mahalo Training Gym】
寺下真生です!
よく聞く
「脚が太くなるから筋トレはしたくない」という女性の皆様!!!結論から言うと、
筋トレで脚が太くなる可能性は限りなく低いです!
というのもホルモン上の関係から
男性は筋肉が付きやすく、
女性はなかなか筋肉質のゴツゴツした体にはなりにくい!
のです。
なので筋トレをした所でなかなか太くはなれません。
ボディービルダーの方々はほぼ毎日ジムで追い込んだり、徹底した食生活など…相当努力されてやっとあの身体を手に入れています。
なので
安心してください、そんな簡単には太くなりません!(笑)
また、
筋肉質だから脚が太いと思っているあなた!
それは脂肪が原因!というケースが非常に多いです!!!
そもそも体積自体、筋肉より脂肪の方がはるかに大きいです。
なのでもちろん筋肉も付いているかと思いますが、それ以上に脂肪の量が多いのです。
では、美脚になる為には一体どうしたらいいのか、、、
ネット上では沢山の情報がありますが、
一人一人の身体は違うので当然アプローチの仕方も変わってきます。
プロの目線からしっかりとあなたに合ったトレーニングプログラムを提供します
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