マハロトレーニングジム(Mahalo Training Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022/7/27
- 加工食品は食欲を刺激して食べすぎてしまう?
- おはようございます!
神戸 三宮 パーソナルトレーニング ジム
食事指導付き ホットペッパービューティー
【Mahalo Training Gym】
寺下真生です!
人間は甘いもの(砂糖)、塩からいもの(塩)、揚げ物(油)が好きです。この3つが入っている食べ物は、カロリーがあり、カロリーは生きるのに必要だから、人は長い間かかって、こういう食べ物を好むようになっていったそうです。
加工食品は、人工的に作る食品ので、この砂糖、塩、油を、人の食欲を刺激するようにたくさん入れています。つまり脳に働きかけています!
食品添加物との合わせで、依存性を生じるので注意が必要です。たとえば、肉加工品、乳加工品、冷凍食品、レトルト食品、インスタント食品、缶詰め、お菓子、調味料、嗜好品など。
肉、魚、野菜、果物は、原材料そのままなので、「リアルフード」です。
食品添加物は消化できないけれど、なんとか消化しようとします。人間はからだにこうした「異物」が入ってくると、脂肪細胞を作って、それを取り囲みます。
よって加工食品を食べすぎると太ります。人の代謝には個人差があります。
低糖質・低カロリー・糖質や糖類ゼロの食品は成分表示を確認し甘味料などに気をつけ、クリーンなダイエットを心がけてみて下さい!
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