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Mahalo Training Gym【マハロ】

マハロトレーニングジム

  • エステ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル701
  • 三宮駅から徒歩6分

マハロトレーニングジム(Mahalo Training Gym)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022/8/2
冷え対策!!
おはようございます!
神戸 三宮 パーソナルトレーニング ジム
食事指導付き ホットペッパービューティー
【Mahalo Training Gym】
寺下真生です!

温めても温めても、カラダが冷えてしまうあなた。
冷え対策!!_20220802_1
それは温め方が悪いのかもしれません。

効率よく温めるには、お腹、お尻、太もも、二の腕などの大きい筋肉を温めてみてください。

また、東洋医学では首、手首、足首などから風邪の邪気が入ってくると言われているので
首、手首、足首を温めるのもポイントです!!

細い血管は、約0.01ミリの太さで、髪の毛の10分の1程度しかありません。
血管が細いということは、流れる血液の量も少なくなります。
なるべく太い血管のある場所を温めてください。

カラダには、体温が下がらないように脂肪を溜め込み、保温する働きがあります。

とくに太ももには脂肪が溜まりやすい部位で
余分な脂肪やセルライトは、冷えが原因なこともあります。

身体が温まると、筋肉がほぐれるのはもちろん代謝が上がったり
免疫力が上がったりと、健康面にもいいことづくしですのです。

とても、寒い日が続いています。
皆さんも、是非参考にしてみて下さい(^ ^)
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マハロトレーニングジム(Mahalo Training Gym) 寺下 真生
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
寺下 真生テラシタ マオ
投稿者
マハロトレーニングジム(Mahalo Training Gym) 寺下 真生

パーソナルトレーナー

寺下 真生

テラシタ マオ

ワンランク上の身体を僕と一緒に作っていきましょう!

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マハロトレーニングジム(Mahalo Training Gym)のブログ(冷え対策!!)/ホットペッパービューティー

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