ボディーセラピー ウルル(Body Therapy. URURU)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2025/12/22
- お腹周りに肉がつくリンゴ型さんのキーワード『糖質』
- ≪リンゴ型さんは糖質の代謝が苦手≫

日本人の約4割の人が多く、基礎代謝量が他のタイプよりも1日あたり約200kcal低いんです。
エネルギー消費が悪いので「節約型遺伝子」と呼ばれ、太りやすいタイプ。
最も生活習慣病との関係が深いので注意が必要です。
インスリンの働きが盛んなので、少ない糖質でもすぐに体脂肪にかえてしまうんです。
省エネだから食料の危機でも、蓄えた体脂肪を使って生存しやすいタイプ
甘い菓子パンやお菓子、飲み物など
血糖値の乱高下が起こるような状態を好む傾向があります。
空腹に弱く、お腹が空くとイライラしやすく
「そんなに食べていないのに私は太りやすい」と口にする方が多い
「とりあえず先に食べてから考えよう」と他のことより食事を優先したり
食事をしながら他のことをすることが多い。
体を触るとふわっと柔らかいことが多く、パツンと張った感じがあまりしません。
顔は細かいシワは気にならないけれど、深くて大きなシワが目立ちやすくなります。
特によく動かす口元のほうれい線、目尻の笑いジワ、額のシワなどが目立ちやすい傾向が。
ハリが少ないので、二重あごにもなりやすくなります。
シミやソバカスもできやすいので注意を。
ダイエットをすると内臓脂肪が減りやすいので体重の変化は出やすいです。
でも、安心したり飽きてしまう方も多く、リバウンドもしやすい傾向も。
リンゴ型さんのキーワード『糖質』に注意してダイエットに励みましょうね!
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