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KARAD ~total body care~ -Fitness×Personal training gym-

カラッド トータルボディケア フィットネス パーソナルトレーニングジム

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10件のブログがあります

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  • プラン紹介(パーソナルトレーニングコース)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/31
    投稿者:
    渡辺
    今回は、パーソナルトレーニングのプランをご紹介させて頂ければと思います。大きく分けて2つあります!1つ目は60分コースです。こちらのコースでは、ストレッチなどを入れてみっち…続きを見る
  • 姿勢改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/10
    投稿者:
    渡辺
    最近姿勢が悪い人が多いと思いませんか?無意識で自分も姿勢が悪くなっていることがあります。例えば、巻き肩であったり、反り腰などが有名だと思います。巻き肩を治すために胸を張れ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/1/30
    投稿者:
    渡辺
    KARADでは会員様限定で直前ご予約のみ、30分 1000円のメニューをご用意しております。その中で、今日はボクササイズをご紹介♪ボクササイズは、しんどいといった印象が強いと思います…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/1/25
    投稿者:
    渡辺
    KARADでは会員様限定で直前ご予約のみ、30分 1000円のメニューをご用意しております。その中で、今日はボディケアをご紹介♪ボディケアとは、簡単に言うとマッサージです!なぜボディ…続きを見る
  • フォームの大切さ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/25
    投稿者:
    渡辺
    みなさんは、トレーニングをする際に気を付けていることはありますか?トレーニングに慣れてくると良くあるのが、重量にこだわったり、しんどい=効いてるとなってきます。その考えが…続きを見る
  • ボディメイク
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/30
    投稿者:
    渡辺
    みなさんは、ボディメイクを一度はしようとしたことがあると思います。その中で何度も挫折したと思うのですが、その大半の理由はいきなり厳しい食事制限をして耐え切れなくなり食べて…続きを見る
  • 1ヶ月集中8回コース
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/16
    投稿者:
    渡辺
    KARADでは、1ヶ月集中8回コースがあります。このコースでは、トレーニングが初めての人、続くかわからない人におすすめとなっております。8回通って運動習慣をつけていき、しっかりと…続きを見る
  • タンパク質を摂れる炭水化物
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/5
    投稿者:
    渡辺
    タンパク質を摂る中で問題になってくる食べ飽きることや、鶏肉しか食べないイメージがありなかなか踏み込めないなどの不安があると思います。そこで、タンパク質を摂れる炭水化物を紹…続きを見る
  • くびれ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/15
    投稿者:
    渡辺
    女性はくびれを作ろうと腹筋を行うことが多いと思います。間違ってはいないのですが、いくら鍛えてもくびれができないといったことを経験した人が多いと思います。くびれを作るために…続きを見る
  • 天使の羽
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/2
    投稿者:
    渡辺
    こんにちは、渡辺です!最近よく言われている天使の羽天使の羽とは、肩甲骨が見えている状態のことです。天使の羽をみえるメリット・バックスタイルがきれいに見える・肩こり解消・猫…続きを見る
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