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KARAD ~total body care~ -Fitness×Personal training gym-

カラッド トータルボディケア フィットネス パーソナルトレーニングジム

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カラッド(KARAD)のブログ

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640件のブログがあります

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  • セミパーソナルとパーソナルの違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/26
    投稿者:
    渡辺
    最近は、セミパーソナル複数のお客様に対して、トレーナーが一人といった形や、マンツーマンで行われる完全パーソナルといった二つのトレーニング方法があります。それぞれにメリット…続きを見る
  • 1ヶ月集中8回コース
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/16
    投稿者:
    渡辺
    KARADでは、1ヶ月集中8回コースがあります。このコースでは、トレーニングが初めての人、続くかわからない人におすすめとなっております。8回通って運動習慣をつけていき、しっかりと…続きを見る
  • タンパク質を摂れる炭水化物
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/5
    投稿者:
    渡辺
    タンパク質を摂る中で問題になってくる食べ飽きることや、鶏肉しか食べないイメージがありなかなか踏み込めないなどの不安があると思います。そこで、タンパク質を摂れる炭水化物を紹…続きを見る
  • 太ももの張りについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/25
    投稿者:
    蒲池
    みなさん太ももの前側がよく張っていたりしませんか?!これは体重が前にかかっている状態で、前ももの筋肉が固まってしまっていることが多いです。これを改善するには前ももをほぐす…続きを見る
  • くびれ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/15
    投稿者:
    渡辺
    女性はくびれを作ろうと腹筋を行うことが多いと思います。間違ってはいないのですが、いくら鍛えてもくびれができないといったことを経験した人が多いと思います。くびれを作るために…続きを見る
  • プロテインの種類
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/5
    投稿者:
    渡辺
    プロテインの種類は大きく分けてホエイ、カゼイン、ソイといった3種類があります。まずホエイは、牛乳から作られており、吸収が早いことが特徴です。次にカゼインも、牛乳から作られ…続きを見る
  • 腰痛について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/30
    投稿者:
    蒲池
    腰痛でお悩みのみなさん!!腰痛の原因はなにかご存じでしょうか??ズバリ言うと胸椎と股関節の動きが悪くなってしまっていることです!腰痛の原因で一番多いのは胸椎と股関節の動き…続きを見る
  • セクシー筋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/15
    投稿者:
    蒲池
    こんにちは!!蒲池です!皆さんセクシー筋はご存じでしょうか?腹筋は大きく分けて上、下、横の3つに分けられます。その中でも横の内腹斜筋、腹筋下部が発達しているとセクシー筋は…続きを見る
  • 天使の羽
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/2
    投稿者:
    渡辺
    こんにちは、渡辺です!最近よく言われている天使の羽天使の羽とは、肩甲骨が見えている状態のことです。天使の羽をみえるメリット・バックスタイルがきれいに見える・肩こり解消・猫…続きを見る
  • 激痩せHIIT!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/11
    投稿者:
    蒲池
    こんにちは!蒲池です!!突然ですが今話題のHIITをご存じですか?HIITとはHigh Intensity Interval Trainingの略で高強度の運動、小休憩を繰り返し行うトレーニングのことをいいます…続きを見る
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