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パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILL

パーソナルトレーニングアンドボクシングジムウィル

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1 グレース鶴見二番館1F
  • 岩倉駅北口徒歩4分

ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/10
運動習慣の重要性♪
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフト

レーナーの安田です!!

今はまだ日常生活に困っておらず、確かに体力は落ちて

きたけど、筋トレは…という方もいるかもしれません!

人生100年時代、これから何十年と生きていくなかで、

年齢を重ねるとさらに筋肉は減り、体力も衰えてきます。

息切れせずに階段を上りきる、日常的な動作で骨折やぎ

っくり腰などを起こさない!趣味の旅行なども体力を気

にせず楽しむ!そんな身体を維持するためには、不調を

感じる前から意識して身体を動かし、年齢とともに減っ

ていく筋肉量を補うことが大切です^ ^

筋トレというと、ハードなイメージがあるかもしれませ

んが、決してそんな事はありません^ ^

トレーニングは軽い運動から、徐々に負荷を増やしてい

くのが基本です!!

どんなに歳を取っていても適切なトレーニングをすれば

筋肉量は増えますし、筋力は上がります!!

ただ、より若く、より動けるうちに始めたほうが、効率

良く筋力アップができます!!

普段運動習慣のない方や1人ではなかなかできない…と

いう方はご自身に合わせたトレーニングメニューを提案

し、トレーニング指導をマンツーマンで行う、パーソナ

ルトレーニングをお勧めします^ ^

将来のために筋肉を貯える「貯筋」だと思って、トレー

ニング習慣を日々の生活の中に取り入れて行きましょう♪

運動習慣の重要性♪_20260210_1
ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL) 安田 眞之介
ご来店お待ちしております
チーフ トレーナー
安田 眞之介ヤスダ シンノスケ
投稿者
ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL) 安田 眞之介

チーフ トレーナー

安田 眞之介

ヤスダ シンノスケ

「一人じゃないから頑張れる」全力でサポートします!

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ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)のブログ(運動習慣の重要性♪)/ホットペッパービューティー

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