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パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILL

パーソナルトレーニングアンドボクシングジムウィル

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1 グレース鶴見二番館1F
  • 岩倉駅北口徒歩4分 ボクシング×ダイエット 理想の身体に!!

ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/11
運動不足が身体に与える影響!
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフト

レーナーの安田です!

最近あまり体を動かしていない…

忙しくて運動する時間が取れていない…

そんな状態が続いてないでしょうか!?

運動不足は、体重増加だけでなく、さまざまな不調につな

がることがあります!

まず影響が出やすいのが、血流の低下!

体を動かさない時間が長くなると、筋肉が使われず血液の

流れが悪くなります。その結果、冷えやむくみ、疲れやす

さを感じやすくなります!

次に起こりやすいのが姿勢の崩れ!

筋力が低下すると、正しい姿勢を保つことが難しくなり、

首・肩・腰に負担がかかります。肩こりや腰の違和感が出

やすくなるのも筋力の低下が関係している事が多いです。

さらに、筋力や体力の低下は日常生活にも影響します!

階段がしんどくなった…少し動いただけで疲れる…

動くのが億劫になる…このような変化は、自分で気づか

ないうちに進んでいきます!!

運動習慣は大事ですが、大切なのはいきなりハードな運

動をすることではないので、今の体の状態に合わせて無

理なく動かすことが重要です♪

WILLでは運動が久しぶりの方や、体に不安のある方でも

安心して始められるサポートを行っております!

体を動かす事はダイエット、ボディメイクだけではなく、

日々を快適に過ごす土台になります♪

自分に合ったペースで少しずつ動く習慣を一緒に作って

行きましょう^ ^
運動不足が身体に与える影響!_20260311_1
ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL) 安田 眞之介
ご来店お待ちしております
チーフ トレーナー
安田 眞之介ヤスダ シンノスケ
投稿者
ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL) 安田 眞之介

チーフ トレーナー

安田 眞之介

ヤスダ シンノスケ

「一人じゃないから頑張れる」全力でサポートします!

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ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)のブログ(運動不足が身体に与える影響!)/ホットペッパービューティー

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