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パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILL

パーソナルトレーニングアンドボクシングジムウィル

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1 グレース鶴見二番館1F
  • 岩倉駅北口徒歩4分 ボクシング×ダイエット 理想の身体に!!

ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/30
身体を悪くする習慣!!
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフ
トレーナーの安田です!

日常生活で意外とやってしまっている習慣!!

1・【歩きスマホ】

現代ではよく見る光景ですが、これは危険という事だけ
ではなく、姿勢不良や関節運動の妨げなど、身体にとっ
ての悪影響も非常に多いです!

身体を悪くする習慣!!_20260330_1

電車や信号待ちなどでもよく見かける【立った状態での
スマホ】

頭が前に出て猫背になりやすく、ポッコリ下腹姿勢、巻
き肩、腰の負担、太もも前が張るなどの原因になる可能
性があります!!

2・【シャワーだけの生活】

これは当店お客様でも非常に多いです!

仕事で疲れすぎてシャワーだけで済ませてしまう…気持
ちはわかります!

ただシャワーは身体の表面上しか温かくせず、リラック
スさせる為の副交感神経もスイッチが入り辛いです…

つまり睡眠の質に影響しますし、仕事で酷使した関節や
筋肉をほぐす効果も期待できません(T . T)

身体が重い、疲れが取れない、肩や腰がだるい。。。
すぐできる解決法が【湯船に浸かること】♪

なかなか難しければ、週末だけでも湯船に浸かりましょう♪
身体を悪くする習慣!!_20260330_2

意外と姿勢不良やボディラインの崩れなどは、日々の行動に
も潜んでいるものです!

分かっているけど、やってしまっている・・・など、あると
思いますので、改めて向き合って頂ければ幸いです^ ^
ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL) 安田 眞之介
ご来店お待ちしております
チーフ トレーナー
安田 眞之介ヤスダ シンノスケ
投稿者
ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL) 安田 眞之介

チーフ トレーナー

安田 眞之介

ヤスダ シンノスケ

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ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)のブログ(身体を悪くする習慣!!)/ホットペッパービューティー

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