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パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILL

パーソナルトレーニングアンドボクシングジムウィル

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1 グレース鶴見二番館1F
  • 岩倉駅北口徒歩4分 ボクシング×ダイエット 理想の身体に!!

ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/9
年齢を重ねても無理なく続けられるコツ!
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフ

トレーナーの安田です!!

年齢を重ねると共に、代謝が落ちて若い頃と同じダイエ

ットのやり方ではなかなか成果が出にくくなります!!

それでも、無理なく続けられるダイエット方法を取り入れ

て行く事で健康的に体型を整えることは可能です♪

大切なのは、継続できる事!!

極端な食事制限や過度な運動ではなく、日常に溶け込むよ

うな習慣をつくることです^ ^

まずは、栄養バランスを意識した食事を心がけましょう!

食事の最初にサラダから食べるベジファーストや少量ずつ

ゆっくりよく噛んで食べる!!

よく噛んで食べる事で満足感が得られ、食べ過ぎを防ぐ効

果があります!!良質なタンパク質を意識して摂取するこ

とも筋肉量を維持し、基礎代謝を上げるためにも効果的で

す♪

そして…日々の運動習慣も大切となってきます!!

ウォーキングや軽いストレッチなど、最初は無理のない範

囲から始め、少しずつ体を動かすことを習慣化していくと、

ダイエット効果も高まります!!

自己流で行う運動は、かえって怪我の原因になったり、効

果が出にくく挫折してしまう可能性が高いですので、プロ

によるパーソナルトレーニングがオススメです♪

パーソナルトレーニングでは、一人ひとりの体の状態に合

わせた、無理なく続けられるトレーニング方法を提案させ

て頂きます^ ^

気になる方は、ますばカウンセリングと体験トレーニング

から始めてみませんか?

理想の自分に一歩近づきましょう^ ^
年齢を重ねても無理なく続けられるコツ!_20260409_1
ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL) 安田 眞之介
ご来店お待ちしております
チーフ トレーナー
安田 眞之介ヤスダ シンノスケ
投稿者
ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL) 安田 眞之介

チーフ トレーナー

安田 眞之介

ヤスダ シンノスケ

「一人じゃないから頑張れる」全力でサポートします!

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ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)のブログ(年齢を重ねても無理なく続けられるコツ!)/ホットペッパービューティー

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