ビバコツバンセイタイイン サンダイン
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ビバ骨盤整体院 三田院(VIVA)のブログ
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投稿日：2024/5/30
- あなたは眠れてますか？
- 今日は「睡眠」についてお話ししたいと思います！
『免疫力』は質の良い「睡眠」によって高めるのを
ご存知でしょうか？(^^)/
皆さんは、毎日ぐっすり眠れていますか？ブログ画像睡眠のカギを握るのは、眠り始めの3時間の深い睡眠だと
言われているんです(*^-^*)
この間に、代謝や免疫を強める為に必要な成長ホルモンなどが
たくさん分泌されます！最初の3時間に深く眠ることで、
免疫力を高めることができます☆☆☆
★睡眠がなかなか取れない
★眠りが浅いなど
お悩みのある方は是非一度当院にご相談下さい(^^♪
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整体師/セラピスト
小林 優来コバヤシ ユラ
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