小顔痩身・リンパマッサージ専門店 RiseSALON【ライズサロン】
コガオソウシン リンパマッサージ センモンテン ライズサロン
- エステ
- リラク
- 東京都港区南青山3-14-10 表参道カシェート南青山2F
- 表参道駅 A4出口 徒歩3分 小顔矯正/痩身/ブライダル/マッサージ/小顔/バストアップ
ライズサロン(RiseSALON)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/9
- 春先にグッと痩せモードに入るためには
- こんにちは!Instagram→@salonrise
春先にグッと痩せモードに入るためには、体と心のスイッチを「冬仕様」から「巡りの良い春仕様」へ切り替えることが大切です!
気温がゆるみ始めるこの時期は代謝が上がりやすく、実は一年で最もボディメイクに向いています。ここでポイントを押さえるだけで、無理なくサイズダウンの流れに乗ることができます。
まず意識したいのは“溜め込みリセット”
冬は寒さから身体を守るために脂肪も水分も抱え込みやすく、むくみ体質になりがちです。朝起きたらコップ一杯の白湯で内臓を目覚めさせ、夜は湯船に10分でも浸かってリンパを流す習慣をつくりましょう。特に足首・ふくらはぎ・鼠径部を軽くさするだけで巡りが変わります。
食事は「減らす」より「整える」が正解★
春は肝の働きが活発になるため、脂っこい物や濃い味付けを続けると身体が重くなります。たんぱく質を中心に、菜の花やキャベツなど旬の苦味野菜を取り入れるとデトックスが進みます。夜だけ糖質を控えるゆるめの方法でも、体感は大きく変わります。
次に大事なのが姿勢と呼吸です。
猫背のままだと肋骨が閉じ、痩せホルモンが出にくくなります。胸を開いて鼻からゆっくり吸う深呼吸を1日3回。これだけでお腹まわりの緊張が抜け、食べ過ぎ防止にもつながります。
運動は激しさより毎日5分。
スクワット10回、かかと上げ20回、肩回し30秒でも十分です。筋肉に小さな刺激を入れることで基礎代謝が目覚め、春特有のだるさも軽減します。完璧を目指さず、できた日は自分を褒めることが継続のコツです。
そしてプロの手を借りるのも近道。オールハンドのリンパケアは固まった脂肪と老廃物を一気に動かし、セルフケアの効果を何倍にも高めます。春前に一度土台を整えておくと、薄着の季節を自信を持って迎えられます。
「今年こそ変わりたい」と思う気持ちは最高の追い風。小さな習慣を味方に、軽やかな身体で新しい季節を楽しみましょう!
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,980 【人気NO1★】本格痩身オールハンドリンパマッサージ60分¥14000→¥8980
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(11)
- 2026年2月分(21)
- 2026年1月分(26)
- 2025年12月分(28)
- 2025年11月分(21)
- 2025年10月分(26)
- 2025年9月分(25)
- 2025年8月分(26)
- 2025年7月分(19)
- 2025年6月分(18)
- 2025年5月分(24)
- 2025年4月分(21)
- 2025年3月分(24)
- 2025年2月分(26)
- 2025年1月分(25)
- 2024年12月分(24)
- 2024年11月分(24)
- 2024年10月分(24)
- 2024年9月分(26)
- 2024年8月分(31)
- 2024年7月分(32)
- 2024年6月分(27)
- 2024年5月分(33)
- 2024年4月分(28)
- 2024年3月分(25)
- 2024年2月分(26)
- 2024年1月分(28)
- 2023年12月分(31)
- 2023年11月分(28)
- 2023年10月分(22)
- 2023年9月分(19)
- 2023年8月分(25)
- 2023年7月分(19)
- 2023年6月分(19)
- 2023年5月分(24)
- 2023年4月分(22)
- 2023年3月分(17)
- 2023年2月分(17)
- 2023年1月分(21)
- 2022年12月分(10)
- 2022年11月分(16)
- 2022年10月分(17)
- 2022年9月分(16)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(4)
- 2022年4月分(8)
- 2022年3月分(5)
- 2022年2月分(12)
- 2022年1月分(14)
- 2021年12月分(19)
- 2021年11月分(6)
- 2021年10月分(16)
- 2021年9月分(21)
- 2021年8月分(12)
- 2021年7月分(4)
- 2021年6月分(3)
- 2021年5月分(3)
- 2021年4月分(9)
- 2021年3月分(19)
- 2021年2月分(12)
- 2021年1月分(10)
- 2020年12月分(18)
- 2020年11月分(20)
- 2020年10月分(12)
- 2020年9月分(13)
- 2020年8月分(11)
- 2020年7月分(5)
- 2020年6月分(8)
- 2020年5月分(10)
- 2020年4月分(5)
- 2020年3月分(27)
- 2020年2月分(7)
- 2020年1月分(7)
もっと見る
ライズサロン(RiseSALON)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,980 【人気NO1★】本格痩身オールハンドリンパマッサージ60分¥14000→¥8980
|
|
新 規 |
¥14,000 【本気痩せ】全身痩身オールハンドリンパマッサージ 90分¥19000→¥14000
|
|
新 規 |
¥14,000 【プレ花嫁】ブライダル特化コース/花嫁ボディメイク+バスト矯正90分 ¥14000
|
|
新 規 |
¥8,980 【とにかく小顔に!】小顔特化+ヘッドスパ痩身 60分¥14000→¥8980
|
|
新 規 |
¥8,980 【肩こり解消】肩こり+ヘッドスパ・痩身リンパマッサージ60分¥14000→¥8980
|
|
新 規 |
¥8,980 【バストアップ+ボディ痩身】光豊胸マシン/バストアップコース60分¥8980
|

