1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン渋谷・青山・表参道・原宿トップ   >  
  5. ライズサロン(RiseSALON)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

小顔痩身・リンパマッサージ専門店 RiseSALON【ライズサロン】

コガオソウシン リンパマッサージ センモンテン ライズサロン

  • エステ
  • リラク
  • 東京都港区南青山3-14-10 表参道カシェート南青山2F
  • 表参道駅 A4出口 徒歩3分 小顔矯正/痩身/ブライダル/マッサージ/小顔/バストアップ

ライズサロン(RiseSALON)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/12
慢性的な肩こりが抜けない理由と改善ポイント
こんにちは!
Instagram →(@salonrise)

慢性的な肩こりは「姿勢」「筋肉の固さ」「循環の低下」が重なって起きやすい状態です。
一時的に軽くなっても、また戻ってしまう方は、根本的な原因が残っている可能性があります。

・巻き肩や猫背
スマホやデスク作業が続くと、肩が内側に入り、頭が前に出る姿勢になりやすくなります。この姿勢が首や肩の筋肉へ常に負荷をかけてしまいます。

・呼吸が浅くなる
肩周りが固いと胸が開きづらく、呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと酸素が届きにくくなり、肩の力が抜けにくくなります。

・血流とリンパの流れが低下する
冷えや筋肉のこわばりで循環が落ちると、疲労物質が溜まりやすくなり、慢性的なだるさや重さにつながります。

改善のポイント!

・肩ではなく脇と肩甲骨をゆるめる
肩だけを揉んでも改善しにくいのは、可動域を作るべき場所が脇や肩甲骨周りにあるためです。ここが動くようになると、肩の負担が大きく減ります。

・深い呼吸ができる状態をつくる
胸を開くストレッチや姿勢調整をすると、呼吸が入りやすくなり、肩の力みが自然と抜けていきます。

・首肩のリンパを流し、老廃物を溜めない
鎖骨周りが流れると、肩こりの戻り具合が変わります。オイルケアやホットストーンがとても効果的です。

・日常で肩を上げない意識を持つ
無意識に肩が上がってしまう方が多いので、作業中にふと肩の位置を確かめる習慣が予防になります。

肩こりは肩だけを触っても根本改善が難しい症状です。
姿勢・呼吸・可動域・循環をまとめて整えることが、軽さの持続につながります。
慢性的に疲れが抜けない方は、早めのケアを取り入れてみてくださいね!


#青山#渋谷#表参道#痩身#小顔#脚#二の腕#お腹#くびれ#デトックス#リンパマッサージ#リンパケア#バストアップ#育乳#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#ピーリング#美肌#毛穴#ブライダル#フェイシャル#表参道痩身#青山痩身
慢性的な肩こりが抜けない理由と改善ポイント_20260412_1
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル

¥8,980

【肩こり解消】肩こり+ヘッドスパ・痩身リンパマッサージ60分¥14000→¥8980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可/男女OK
有効期限:
2026年12月30日まで
ライズサロン(RiseSALON) 井上 菜々
ご来店お待ちしております
エステティシャン指名料2000円
井上 菜々イノウエ ナナ
投稿者
ライズサロン(RiseSALON) 井上 菜々

エステティシャン指名料2000円

井上 菜々

イノウエ ナナ

当店オーナー解剖学が好きでオリジナルメソッドを考案

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ライズサロン(RiseSALON)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥8,980

【人気NO1★】迷ったらこれ◎見た目痩せオーダーメイドリンパ60分¥8980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可/男女OK
有効期限:
2026年12月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥14,000

【本気痩せ】全身痩身オールハンドリンパマッサージ 90分¥19000→¥14000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可/男女OK
有効期限:
2026年12月30日まで

  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル

¥14,000

【挙式前】ドレス映え背中・二の腕集中+小顔・首肩ほぐし90分 ¥14000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可/女性限定
有効期限:
2026年12月30日まで

  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ブライダル
  • その他

¥8,980

【とにかく小顔に!】小顔特化+ヘッドスパ痩身 60分¥14000→¥8980

提示条件:
予約時
利用条件:
他券利用不可/男女OK
有効期限:
2026年12月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル

¥8,980

【肩こり解消】肩こり+ヘッドスパ・痩身リンパマッサージ60分¥14000→¥8980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可/男女OK
有効期限:
2026年12月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • 脱毛
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥8,980

【バストアップ+ボディ痩身】光豊胸マシン/バストアップコース60分¥8980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可/女性限定
有効期限:
2026年12月30日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ライズサロン(RiseSALON)のブログ(慢性的な肩こりが抜けない理由と改善ポイント)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅