ほぐし処 松仁堂のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/16
- 首を回すと“ゴリゴリ音”がする原因とは
- ふと首を回した瞬間に“ゴリゴリ！” “コキッ！”と
音が鳴って驚いたこと、ありませんか？
「これ大丈夫なの…？」と少し不安になるアレです。
この“ゴリゴリ音”が起きる背景をざっくり言うと、
首まわりの筋肉が硬くなり、動きの滑らかさが
失われている状態です。
関節の表面でわずかな摩擦や引っ掛かりが生まれ、
それが音として聞こえているだけ。
だから必ずしも「危険な音＝重症」というわけでは
ありません。
ではなぜ筋肉が硬くなるのでしょうか？
思い当たりませんか？
長時間のスマホ、パソコン作業、高さが合わない枕、冷たい風が首に当てられるストレス…。
特にスマホなどで下を向くことが多くなると、
背中が丸まって胸を張らない(胸が内側へ引っ込む)、
そんな状態になって、背骨が後ろへ曲がります。
すると重心バランスを取ろうとして、首は前へ前へ。
前へ移動した首＝頭を支るため首に猛烈な負担が掛かります。
頭の重さって、実は大体4～5kg。
それを支えるために首と肩はずっと頑張っています！
そうして、それが続くとどうなるか。
肩がすくみ、背中側の筋肉に動きがなくなって、
血の巡りも悪くなる。
その結果、関節の周囲の滑りが悪くなり、
“ゴリゴリ”と鳴りやすくなるというわけなんですね。
もし今 “ゴリゴリ音” に不安を感じているなら、
ぜひ一度、プロの手でしっかり緩めてみてください。
首まわりの動きが変わると、
日常の軽さが本当に変わりますよ☆
気になる方は、お気軽にご相談ください ^^
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