ほぐし処 松仁堂のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/5
- 肉離れはなぜ起こるのか？
- 運動中や階段を上がろうとした瞬間、
ふくらはぎや太ももが“ブチッ”と裂けるように
痛くなった経験はありませんか？
しばらく歩くことすらままならなくなる、
あの独特の感覚。
あれ、本当に怖いですよねぇ。。。
多くの方が「筋肉が切れた」と表現しますが、
実際にはどんなことが起きているのでしょう？
肉離れとは、筋肉の繊維が強い力で引っ張られて、
一部が裂けた状態のこと。
でも、ほとんどのケースでは突然の出来事ではなく、
実はその前から“準備期間”が存在しています。
どういうことかというと、
筋肉が硬くなって伸び縮みする余裕が無いまま
強い負荷がかかることで起こるんです。
例えば、新しいゴムは伸びても切れませんが、
古くなって硬くなったゴムは少し引っ張っただけで
パチンと切れてしまいますよね。
筋肉もまさに同じ仕組みなんです。
では、肉離れが起きやすくなる条件は何か？
寒さ、運動不足、急な運動負荷、睡眠不足、疲労。
主にこれらの条件が挙げられます。
特に寒い季節は筋肉が縮こまりやすく、
柔軟性が低下します。
準備運動なしで急に力を入れると、
筋肉が「間に合わん！」と悲鳴を上げちゃう訳です。
でも逆に言えば、筋肉が柔らかく、伸び縮みできる
そんな状態に整えておけば、
肉離れはぐっと防ぎやすくなるということ。
もし今、脚の張りや違和感が続いているなら、
本格的なケアを始める合図かもしれません。
小さな違和感のうちに整えることが大切です。
今すぐ体験してみませんか？☆
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