ほぐし処 松仁堂のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 冷やす時間の目安と注意点
“腰を痛めた時は温めた方がいい？それとも冷やす？”
これ、本当によく聞かれます。
結論から言うと、怪我をして数日間は確実に
冷やすほうが良い…と言われていて、
当店もこの考えに沿ってご案内しています。
つまり、温めるのは
負傷して3日ほど経過してから…と考えてください☆
イメージしやすいのは火傷です。
うっかり熱いフライパンに触れたら、
水道水で冷やしますよね。
お湯で温める人は…さすがにいませんよね(笑)
それと同じ意味で、
痛めた直後の腰もまずは“熱を持った状態”。
ここで温めると、炎症という火に油を注ぐ形に
なりやすいのです。
ただし、ここで落とし穴！
“とりあえず冷やして”は間違いではありませんが、
冷やしすぎはNG。目安は15分ジャスト。
短ければ効果が薄く、長すぎると身体が冷えすぎて
血流まで落としてしまいます。
感覚が鈍くなったら一度外す、これがコツです。
冷やす手段として保冷剤でもOKですが、
その時には必ずタオルを巻いて保護すること。
肌に直当ては絶対NGです！
冷たさは優しく、でも目的はしっかり、ですね。
施術でも同じ考え方をしています。
触った時の温度感や張り具合、筋肉の動き方を
確認しながら当店は施術を進めています。
まだ炎症のスイッチが入っているのに温め続けると、
逆に状況を悪くしてしまうので、
そこは気を付けていますね。
腰に限らず、物にぶつけた、足を捻ったなど、
身体を痛めた直後でどうしてよいか迷った方は
簡単なアドバイスはできるかなと思います。
お気軽にご連絡ください☆
#五日市 #廿日市
#リラクゼーション #もみほぐし #整体
#肩こり ＃腰痛 #肩甲骨 #ストレッチ
#足つぼ #足ツボ #フットケア
#ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ
#頭痛 #不眠 #骨盤矯正 #眼精疲労
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【当店イチ押し/ もみほぐし60分】肩こり・肩甲骨・腰痛を深部から整える整体
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/6
-
●2026/3/2
-
●2026/2/26
-
●2026/2/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（10）
- 2020年3月分（21）
- 2020年2月分（26）
- 2020年1月分（2）
もっと見る
ほぐし処 松仁堂のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【全身もみほぐし60分】どれを選べばいいか迷う方はこちら
|
|
新 規 |
¥4,200 【お試し/ もみほぐし40分】初めてのお客さまへ｜肩こり・腰痛の改善お手伝い
|
|
新 規 |
¥5,500 【当店イチ押し/ もみほぐし60分】肩こり・肩甲骨・腰痛を深部から整える整体
|
|
新 規 |
¥6,500 【全身整体75分】肩こり・肩甲骨・頭痛ケア｜深く整える全身＋ヘッドスパ
|
|
全 員 |
¥4,500 【定番メニュー/ もみほぐし 40分】肩・首・腰の気になる箇所を集中ケア
|
|
全 員 |
¥5,500 【全身もみほぐし60分】首肩こり・腰痛に｜デスクワーク疲労を整える整体
|
