ほぐし処 松仁堂のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 背中と肩甲骨の疲れは、「もみほぐし」で取り戻せる？
- 「最近、背中がダルくて呼吸が浅い気がする…」
この背中の緊張から呼吸の浅さに繋がるというネタ
先月UPさせていただいたと思います。
ちょっとネタ被りですが、視点を変えてお話しますね
まずは簡単におさらい。
肩甲骨や背中周りが硬くなると、
肋骨の動きが小さくなって、肋骨に囲まれている
肺の動きも連動して小さくなります。
さらに背中が固くて丸くなる(＝猫背)と
前かがみになって、余計に肺の動ける範囲が
狭くなります。そして呼吸が浅くなると考えます。
その状態が続くと、肺の中に新鮮な空気の
入れ替えが滞っている状態になって、
疲れやイライラを感じやすくなるのですね。
呼吸の浅さ＝イライラ感のメカニズムは
また別にお話ししますが、
背中の固さ＝呼吸に対して当店では
何をするのか？というのがポイント。
当店では、無理に肩や背中の筋肉を強く押したり
することはありません。
まずは身体にリラックスを呼び起こして、
呼吸が入りやすい状態を作ることを大切にします
それから自然に胸が広がる感覚を取り戻します。
「まだ我慢できるし…」
そう思える今こそ、
実はいちばん整えやすいタイミングです！
頑張りすぎている体、たまには労ってあげましょう。
些細な違和感でも大丈夫です。
安心してご相談ください☆#五日市 #廿日市
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