わたしのごほうびのブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/19
- 【健康コラム】横坐りはあんまりしない
こんにちはわたしのごほうびのあかねです。
骨盤のゆがみって良く産後の話で出るんですけど
私はそれより横座り(お姉さん座り)のほうが骨盤に良くないなと思っていて自分ではあまりしないようにしています!
理由は
・体重が片側に乗りやすい
・股関節の角度も左右で変わる
・骨盤や体の使い方に偏りが出やすい
この3つですね~。
私が良くするのは『あぐら』
骨盤が立ちやすくて一番ラクなんですよね!
正座は膝に負担がかかりやすいので
TPOを考えてちゃんとした場所ではしますけれど
長時間は避けます。
血流が悪くなって足も痺れてきますし、立てなくなると恥ずかしいのでね。皆さんは座り方で気をつけてることってありますか?
座り方って毎日のことなので少し意識して未来の自分に健康の貯筋してあげるといいですよ
♪
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