リンパケアセンモンサロン スリーベル・ラボ
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スリーベル ラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/8
- 夏こそリンパマッサージ♪
- だんだん暑くなってきましたね。
夏は二の腕や足など、肌を見せる機会が増える季節です。
そんな夏に向けて、【リンパマッサージで体をリフレッシュ】してみませんか？
リンパが流れるリンパ管は全身に張り巡らされていますが、髪の毛のように細いため、乱れた生活習慣によってすぐにリンパの流れが悪くなります。
リンパの流れが悪くなると、老廃物が溜まりやすくなり、むくみや不調の原因になります。
さらに、リンパは自力ではほとんど動かず、運動やリンパマッサージで流すことが非常に効果的です。 リンパは筋肉を動かすことで流れます
。日中ずっと同じ姿勢でいたり、運動不足になると流れが滞ってしまいます。
適度な運動（歩くなどでも効果的！）をすることも大切です。
リンパをスムーズに流すためには、
★身体を温める
★外からの圧や刺激＝運動やリンパマッサージ が効果的です。
リンパマッサージは、リンパの流れを良くし、リンパ液の循環を改善します！
＼＼ リンパマッサージの効果を高める方法 ／／をお伝えします。
～マッサージ前後に水分をたくさん摂る～
水分を摂取することで、老廃物を体外に排出しやすくなります。リンパマッサージの前後には水分を多めに摂るよう心がけましょう。ジュースではなく、常温の水が最適です。水が飲みにくい方は、ハーブティーなどでも良いでしょう。
～継続して行う～
老廃物は毎日体に溜まります。そのため、リンパマッサージは定期的に継続して行うことが重要です。月に一度、リンパを流してあげることをお勧めします。 リンパマッサージは、老廃物の排出促進や血流改善が期待でき、クリームを使うことで保湿効果も得られます。
夏に向けて、ぜひリンパマッサージでスッキリとした体を手に入れてくださいね♪
身体と心を癒す至福のリンパ
リンパケア専門サロン
スリーベル・ラボ
南区長住３丁目信号そば
定休日 ：火曜日
お電話：090-9795－2277
クレジット: PayPay
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