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羽音(HANON)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 腸の働き
- 腸の動き
自律神経を安定させる働きから、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニン。
これが不足するとイライラや睡眠不足を引き起こします。
このセロトニンは9割が腸でつくられています。
腸には免疫機能を担う細胞や抗体の60％以上集まっているため食生活の乱れなどで腸内環境が悪化すると免疫機能が低下して病気や感染症にかかりやすくなります。
心身共に健康に過ごすには腸内環境を整えてみてください。
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