マラグゥ
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マラグゥ(MALAGUU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/29
- 首の疲れからくる不調
- こんにちは。
寒くなってから首が原因で肩こりや吐き気や頭痛に悩んでいる方が多くいらっしゃいます。
長時間同じ姿勢やスマホの触りすぎなどで首が凝り頭の重さを支えにくくなり首が疲れるなど原因は様々。その他
眼精疲労・運動不足・精神的ストレス・頸椎の病気・、内臓の病気など
運動やストレッチをして改善
寝る時や外出時には、首を冷やさないように
マフラーやネックウォーマーをするなどの対策がオススメです。
お風呂上りに化粧水をつけ余ったものを↓画像の箇所につけてグリグリ・流すようにケアするだけでも
吐き気を遅くしたりリフトアップになりますので今日からでも実践してみて下さい。
また、ストレッチをするときも、↓ここを伸ばす意識でやると自然と伸びてくれます。
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