オンカツエステアンドアロマリンパマッサージ ミルフルール
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- 愛知県安城市住吉町１丁目９－１８
- 名鉄新安城駅南口より車で3分 駐車場完備 口コミ評価5.0
ミルフルールのブログ
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投稿日：2025/10/18
- 更年期に多い秋の不眠解消法
- こんにちは。
安城市温活エステ＆リンパマッサージ
ミルフルールの長谷川です。
「夜なかなか寝つけない」
「眠りが浅くて夜中に何度も目が覚める」
40代・50代の更年期世代に多いお悩みですが、秋は特に不眠が増える時期です。
★秋に不眠が増える理由
昼夜の気温差で 自律神経が乱れる
夏の疲れが抜けきらず、体が冷えている
日照時間が短くなり、ホルモンバランスが崩れる
こうした要因が重なり、眠りの質が低下してしまいます。
◆不眠を和らげるリラックス習慣
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
深部体温を上げてから下がることで、自然な眠気を誘います。
スマホは寝る1時間前にオフ
ブルーライトは眠りを妨げる大きな要因です。
呼吸を整えてリラックス
ゆっくり吐く呼吸は副交感神経を優位にし、眠りやすい状態に導きます。
★サロンの温活ケアでぐっすりサポート
当サロンの温活リンパは、体をじんわり温めながら緊張を解きほぐし、自律神経を整えることに特化したケア。
「夜ぐっすり眠れるようになった」「朝スッキリ目覚められる」とのお声もいただいています。
更年期世代に増える秋の不眠、セルフケアとプロの手を組み合わせて、快適な眠りを取り戻しましょう。
★こんな方におすすめです
更年期に入って肩こり・頭痛が増えた
不眠や寝汗で疲れが取れない
冷えや巡りの悪さを感じている
薬に頼らず自然にケアしたい
【10月限定】秋バテ解消★肩・首こりスッキリ！温活リンパ120分 ￥9,800
昼夜の気温差で自律神経が乱れ、肩や首のこり・だるさを感じやすい10月。
そんな“秋バテ”症状をしっかりケアできる特別コースをご用意しました。
ホットストーンで体をじんわり温めながらリンパを流すことで、血流促進＆深いリラックス効果を実感。
ガチガチに固まった肩・首まわりがふわっと軽くなり、全身ポカポカに整います。
更年期世代の方にもおすすめの人気ケア。最近疲れが抜けない、眠りな浅いという方は
この機会にぜひお試し下さい。
通常￥16,500→キャンペーン特別価格￥9,800
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