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温活エステ&アロマリンパマッサージ ミルフルール

オンカツエステアンドアロマリンパマッサージ ミルフルール

  • エステ
  • リラク
  • 愛知県安城市住吉町1丁目9-18
  • 名鉄新安城駅南口より車で3分 駐車場完備 口コミ評価5.0

ミルフルールのブログ

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投稿日:2026/1/28
〇〇不足は更年期症状を悪化させる?
こんにちは。


安城市 温活エステ&リンパマッサージ
ミルフルールの長谷川です。

1月もあっと言う間ですが
これから2月まだまだ寒くなりますね。


さて、皆さん毎日ぐっすり眠れていますか?


私は昨年末からホットフラッシュほてりが
頻繁でぐっすり眠れないのが悩みです。


就寝前から始まり
就寝中にホットフラッシュで汗をかく。

その不快で起きてしまうのです。

更にホットフラッシュで目覚めることも。


これ完全に睡眠不足。


家事が終わらない時は睡眠時間5時間しかない。

就寝前にめざまし時計を見るとプレッシャー。


ストレスです。



睡眠不足って実は更年期症状を悪化させるって
知ってますか?


ホットフラッシュに限らず

肩こり、頭痛、腰痛、めまい、イライラや不安なども。



あなたの更年期症状悪化の原因は
もしかしたら睡眠不足かもしれません。
〇〇不足は更年期症状を悪化させる?_20260128_1

私の目標は6時間ですが、
40代50代の方は7時間確保を目標にしてみて下さいね☆










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ミルフルール 長谷川 千晶
ご来店お待ちしております
温活ホットストーンリンパエステティシャン
長谷川 千晶ハセガワ チアキ
投稿者
ミルフルール 長谷川 千晶

温活ホットストーンリンパエステティシャン

長谷川 千晶

ハセガワ チアキ

施術歴20年エステサロンで鍛えた技術でサポートします

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ミルフルールのブログ(〇〇不足は更年期症状を悪化させる?)/ホットペッパービューティー

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