オンカツエステアンドアロマリンパマッサージ ミルフルール
- エステ
- リラク
- 愛知県安城市住吉町１丁目９－１８
- 名鉄新安城駅南口より車で3分 駐車場完備 口コミ評価5.0
ミルフルールのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/19
- 更年期の不調を軽くする生活週間
- こんにちは。
安城市 温活エステ＆リンパマッサージ
ミルフルールの長谷川です。
前回の続きをお伝えさせていただきます☆
閉経したら今までとは身体が少しずつ変化してくること
間違いなし。
なのでまずはここをしっかりと受け止めて
みて下さいね。
その上でこちらを意識してみてね。
★なるべくストレスを溜め込まない
40代.50代はまだ子供のことが落ち着かないのと
親の介護も入って来ますよね。
そして仕事をしていたら責任ある立場になっているでしょう。
なのでめちゃくちゃ忙しく余裕がない状態。
頑張りすぎるとキャパオーバーになり
心身の不調の原因に。
自分1人で抱え込まず上手に負担を減らしましょう♪
私は家事を完璧こなすことをやめて
手抜きをしたり娘に助けてもらっています。
★バランスのよい食事を意識する
当たり前のことだけどここがなかなかできないのが
現状。
特にカルシウム、エストロゲンに似た働きを持つイソフラボンは必須。
タンパク質、食物繊維などを意識してみてね。
毎日意識することがとても大事です。
体は食べたもので作られますからね。
★適度な運動
これもなかなか忙しくてできないのが現状。
ジムなどに通うのもよし。
これだと行かなきゃって思えます。
私はとにかく歩くことを意識。
なるべく階段を使う♪
★体を冷やさない、温活
最後は体を冷やさないことです。
毎日湯船に浸かり必ず1日の疲労を解消♪
お気に入りの入浴剤を入れて心身共に
リラックスしましょう。
更年期はホットフラッシュにより体がほてりやすいですが
体を冷やさないようにしましょうね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,000 【3月限定/5名様】慢性肩こり・首こり集中ケア 自律神経リセット120分¥11,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/24
-
●2026/2/19
-
●2026/2/14
-
●2026/2/12
-
●2026/2/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（14）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（13）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（7）
- 2020年10月分（9）
- 2020年9月分（6）
- 2020年8月分（6）
- 2020年7月分（7）
- 2020年6月分（6）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（7）
もっと見る
ミルフルールのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥11,000 【3月限定/5名様】慢性肩こり・首こり集中ケア 自律神経リセット120分¥11,000
|
|
新 規 |
¥7,900 更年期世代の肩こり/不眠に★温活アロマリンパマッサージ90分￥7,900
|
|
新 規 |
¥8,900 更年期疲労/ホルモンバランスを整える温活アロマリンパ/全身120分￥8,900
|
|
新 規 |
¥8,900 更年期のむくみ/冷え/デトックス/温活アロマリンパ/全身120分￥8,900
|
|
新 規 |
¥8,900 更年期太り集中ケア★冷えむくみに◎温活痩身アロマリンパ/全身120分￥8,900
|
|
新 規 |
¥9,700 【ハリツヤ肌＆しわ/たるみに】ホットストーンフェイシャル60分￥9,700
|
