セイタイイン ゲンキドウヒロシマエキマエイン
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げんき堂 広島駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/7
- 肩こり
- こんにちは！
今回は悩んでいる方も多い肩こりについて話していきたいと思います！
国の健康状況の調査では、「性別にみた有訴者（病気や怪我などで自覚症状のある）率」によれば、日本人が訴える症状で、肩こりは女性の１位、男性の２位となっています。
この結果の通り肩こりで悩んでいる人が多いということがわかります。
では肩こりがどうして起きるのか話していきたいと思います！
首と肩の周辺には、様々な筋肉があります。これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり硬くなります。
それが血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり、末梢神経を傷つけたりして、コリや傷みを起こします。
また、血行不良になると、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、筋肉に疲労が溜まって、ますます筋肉が硬くなってしまいます。
肩こりが起こりやすい人の普段の姿勢・行動
・デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている。
・椅子と机のバランスが悪く偏った姿勢を続けている。
・かばんをいつも同じ方の肩にかける。
・長時間冷房の効いた部屋にいて体が冷えている。
この４つだけではないですが、偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたりしていると筋肉が疲労して肩こりが起こりやすくなります。
仕事がデスクワークメインの方も３０分に１回、最低でも１時間に１回は一度体を伸ばしたり、トイレ休憩などで、同じ姿勢を続けないことを意識しましょう！
普段の疲れが寝ても取れない方や普段の生活で肩こりを感じる方はぜひ一度当院の施術を受けてみてはどうですか！？
相談も受け付けていますので何か不明な点やお悩みがありましたらご気軽にご相談ください！
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施術者【国家資格保持者】
吉田 愛ヨシダ アイ
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