セイタイイン ゲンキドウヒロシマエキマエイン
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げんき堂 広島駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/15
- ストレートネックからくる症状
・首や肩がガチガチにこっている
・デスクワークやスマホを長時間使うと首が痛い
・頭痛やめまいが増えた
・姿勢が悪いとよく言われる
・首を後ろに倒すと違和感がある
これ、実は ストレートネック のサインかもしれません！！！
ストレートネックとは？
スマホやパソコンの長時間使用によって、頭が前に出る姿勢が習慣化し、首の自然なカーブ（頚椎の前弯）が失われる状態をスマホ首（ストレートネック）と呼びます。
本来、首は緩やかに前弯することで頭の重みを支えていますが、ストレートネックになるとそのクッション機能が失われ、首や肩に大きな負担がかかります。
人間の頭は、約4～6キロと言われていますが、頸椎が前弯しているおかげで、頭の重さを分散させ、衝撃を和らげることができます。
スマホ首による主な症状
◯ 首や肩のコリ、痛み
◯ 頭痛や眼精疲労
◯ 手や腕のしびれ
◯ 猫背、巻き肩の悪化
◯ 自律神経の乱れによる不調
こうした症状が慢性化すると、日常生活に支障をきたすこともあります。特に最近では、10代・20代の若い世代にもスマホ首が増えてきており、早めの対策が必要です。
ストレートネックのセルフチェック以下に当てはまる方はスマホ首の可能性があります。
1.両かかと
2.おしり
3.両肩の順に壁につけ、あごを引いた状態で、
後頭部が自然と壁につくことができれば、ストレートネックの可能性は低いと思われます。
しかし、後頭部が自然と壁につかない場合は、ストレートネックの可能性が高いです。
◯ 鏡で横向きに立ったとき、耳が肩より前に出ている
◯ デスクワーク中にあごが前に突き出る
◯ 首や肩が常に重だるい
◯ 頭痛や目の疲れを感じることが多い
気になる方は、早めに相談することをおすすめします。
当院では、ストレートネックに対して以下のような整体アプローチを行っています。
◯ 首だけでなく、背骨全体のバランス調整
◯ 肩甲骨周りの筋肉の柔軟性アップ
◯ 骨盤から体幹までを整える全身骨格矯正
局所的なマッサージだけでは根本改善が難しいスマホ首。
姿勢のクセをリセットし、正しいカーブを取り戻すことで、症状改善と再発防止を目指します。
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施術者【国家資格保持者】
吉田 愛ヨシダ アイ
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