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ストレッチ専門店 Shanti

ストレッチセンモンテン シャンティ

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  • 兵庫県明石市桜町6-15 グラサート1階
  • 明石各沿線東口徒歩7分

シャンティ(Shanti)のブログ

最新ブログ一覧

42件のブログがあります

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  • 実はこのお悩み、40~60代女性にとても多いです。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    粉川 直人
    「肩こりがひどくて定期的にマッサージに行っているのに、すぐ元に戻る」原因は肩そのものではなく、姿勢の崩れと体幹の使い方。猫背や前かがみ姿勢が続くと、首・肩の筋肉が常に緊張…続きを見る
  • くいしばることで肩こり、頭痛が悪化。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    粉川 直人
    朝からアゴが重い、肩こりや頭痛が続く、マッサージを受けてもすぐ戻る…。それは無意識のくいしばりが関係している可能性があります。くいしばりは歯やアゴだけの問題ではなく、姿勢…続きを見る
  • 猫背がきになる人
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    粉川 直人
    猫背は見た目の問題だけでなく、肩こり・首こり・頭痛・呼吸の浅さ・疲れやすさなど、さまざまな不調の原因になります。長時間のスマホやデスクワークで背中が丸くなると、胸が縮こま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    粉川 直人
    「食べてないのにお腹だけ出る」「年々ウエストが下がってきた」――そんな方に多いのが、脂肪ではなく“姿勢や内臓の位置”によるぽっこりお腹です。まず多いのは反り腰。骨盤が前に…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    粉川 直人
    「続かない自分」を責める前に、脳の科学を知りましょう。私たちの脳は“変化を嫌う”性質を持ち、急な習慣の変化にストレスを感じるようにできています。特に、やる気を生み出すドー…続きを見る
  • 冷え性の原因は足裏の硬さ?自宅でできる簡単ケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    粉川 直人
    「寒いわけじゃないのに足先だけ冷たい…」そんな冷え性さんは、実は“足裏の硬さ”が原因のことも。足裏には全身へ血流を送るポンプの役割がありますが、硬くなると血液がうまく巡ら…続きを見る
  • 肩こり・頭痛に悩むあなたへ!原因と改善をプロが解説
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    粉川 直人
    パソコンやスマホを使う時間が長くなると、「気づいたら肩がガチガチ…」「夕方になると頭痛が…」といったお悩みが増えてきます。実はこの2つ、深い関係があるんです!肩こりが強く…続きを見る
  • デスクワーク姿勢セルフチェック
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    粉川 直人
    ★まず座った状態で確認質問 ができてたらチェック!足裏は床にしっかりついてる? 膝と腰の高さがほぼ水平?(膝が高すぎ/低すぎない) 骨盤は立ってる?(腰が丸まらない) 肩がす…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/12
    投稿者:
    粉川 直人
    10月にはいりおかさまで当店は6周年を迎えることができました!!これまでに通ってくださった方にはとても感謝しております。また6周年を機にクーポンを追加しております。今年の夏に…続きを見る
  • 柔軟性と水分の関係性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    粉川 直人
    体の水分をためておく所ってご存知でしょうか?脂肪の多い方が水分を溜め込みやすいイメージが多いのですが実は脂肪組織の水分量は10~30%と言われております!それに対して筋肉の水…続きを見る
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