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ストレッチ専門店 Shanti

ストレッチセンモンテン シャンティ

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  • 兵庫県明石市桜町6-15 グラサート1階
  • 明石各沿線東口徒歩7分

シャンティ(Shanti)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

17件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    粉川 直人
    「最近、疲れが取れにくくなった」「階段の上り下りがつらい」「自己流のダイエットでは結果が出ない……」そんなお悩みはありませんか?50代以降の体作りで大切なのは、無理な食事制…続きを見る
  • ストレッチで体が柔らかくなる「仕組み」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    粉川 直人
    「昔より体が硬くなった……」と感じることはありませんか? 実は、ストレッチで柔軟性が上がるのには「脳と筋肉の連動」が深く関わっています。1. 脳の「ブレーキ」を解除する筋肉に…続きを見る
  • 実はこのお悩み、40~60代女性にとても多いです。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    粉川 直人
    「肩こりがひどくて定期的にマッサージに行っているのに、すぐ元に戻る」原因は肩そのものではなく、姿勢の崩れと体幹の使い方。猫背や前かがみ姿勢が続くと、首・肩の筋肉が常に緊張…続きを見る
  • くいしばることで肩こり、頭痛が悪化。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    粉川 直人
    朝からアゴが重い、肩こりや頭痛が続く、マッサージを受けてもすぐ戻る…。それは無意識のくいしばりが関係している可能性があります。くいしばりは歯やアゴだけの問題ではなく、姿勢…続きを見る
  • 猫背がきになる人
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    粉川 直人
    猫背は見た目の問題だけでなく、肩こり・首こり・頭痛・呼吸の浅さ・疲れやすさなど、さまざまな不調の原因になります。長時間のスマホやデスクワークで背中が丸くなると、胸が縮こま…続きを見る
  • デスクワーク姿勢セルフチェック
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    粉川 直人
    ★まず座った状態で確認質問 ができてたらチェック!足裏は床にしっかりついてる? 膝と腰の高さがほぼ水平?(膝が高すぎ/低すぎない) 骨盤は立ってる?(腰が丸まらない) 肩がす…続きを見る
  • 柔軟性と水分の関係性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    粉川 直人
    体の水分をためておく所ってご存知でしょうか?脂肪の多い方が水分を溜め込みやすいイメージが多いのですが実は脂肪組織の水分量は10~30%と言われております!それに対して筋肉の水…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/10
    投稿者:
    粉川 直人
    ストレッチに慣れていない方はどのくらいストレッチをしていいのかなどわからないことがたくさんある中で動画とかみながらストレッチをされている方が多いと思います。結論怪我につな…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/10
    投稿者:
    粉川 直人
    最近学生さんの柔軟性不足による怪我で来店されるかたが増えました!真剣に取り組んでいる学生さんは練習量が多く身体のケアにあてられる時間も少ない上ストレッチへの意識があまり高…続きを見る
  • ダイエットするなら今がチャンス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/12/4
    投稿者:
    粉川 直人
    夏がちかづくにつれダイエットを始める方がとても多いですが、実は冬の方が代謝が上がりやすくダイエットするなら今から夏にむけて頑張るのが理想です。某有名所では食事制限を徹底し…続きを見る
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シャンティ(Shanti)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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