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LIA BODY FITNESS【リア ボディ フィットネス】

リア ボディ フィットネス

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 鹿児島県鹿児島市谷山中央6丁目20-5
  • 慈眼寺駅徒歩10分 駐車場完備!

リア ボディ フィットネス(LIA BODY FITNESS)のブログ

プライベートのブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • 身体年齢は変えられる!
    プライベート
    投稿日:
    2021/1/9
    投稿者:
    稲田 始佳
    頂きもの(*^^)v感謝です!(^^)!はてさて、私事ですが昨日、30歳についに突入致しました★実年齢は30歳、身体年齢は18歳!身体年齢はとっても正直!普段の食生活や運動でどこまでも若返…続きを見る
  • 身体チェック!!
    プライベート
    投稿日:
    2020/8/9
    投稿者:
    稲田 始佳
    日々自分の身体としっかり向き合って、筋トレの成果を見ていくと細かい変化に気づくことが出来ます★それが、モチベーションとなりまた頑張れる!見て見ぬふりはもう辞めて、まずは2…続きを見る
  • ストレス発散!
    プライベート
    投稿日:
    2020/6/5
    投稿者:
    稲田 始佳
    筋トレ後の有酸素運動!運動でのマイナス無し!(怪我以外)汗かいてストレス発散!メンタルも強くなる!生活習慣病も防げる!ボディメイクで自信がつく!着たい服が着れる様になる!…続きを見る
  • 朝の日課
    プライベート
    投稿日:
    2020/5/1
    投稿者:
    稲田 始佳
    朝の日課お腹チェック。日々自分の身体を見て変化に気づき楽しみましょう(^^)/
  • ファスティング
    プライベート
    投稿日:
    2020/3/17
    投稿者:
    稲田 始佳
    5日間のファスティングを終え、体内リセット完了です(^^♪回復食1日目の朝はすっきり大根で最後に毒素を出し切りました★そして、今日は回復食3日目★和食中心で食べれる喜びを感じる…続きを見る
  • 体内リセット!
    プライベート
    投稿日:
    2020/3/12
    投稿者:
    稲田 始佳
    今日でファスティング3日目です( `ー´)ノ身体は楽になる一方です(^^♪酵素ドリンクを水筒に入れて持ち歩いております♪さて、あと2日間頑張ります(^^)/ファスティングの効果は腸内…続きを見る
  • 食事★
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/26
    投稿者:
    稲田 始佳
    普段の食事サラダ編★キノコ類はお通じ改善に!生野菜から酵素を摂取!卵、ミックスビーンズでたんぱく質アボカドでむくみ解消!外食では好きに食べて普段の食事で体重、体脂肪率を維…続きを見る
  • 身体作り
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/12
    投稿者:
    稲田 始佳
    現在の身体をアップ!私自身、日々トレーニングして引き締めております(^^)/まだまだ、鍛えたりないところはありますが、日々の努力で身体は変化していきます★一緒に身体作りしてい…続きを見る
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